8 Tipps: Bindungsaufbau in der Schwangerschaft
Im Folgenden geben wir dir acht praktische Tipps an die Hand, wie du eine bessere Verbindung zu deinem Baby bereits während der Schwangerschaft aufbaust.
Krafttraining in der Schwangerschaft – Interview mit Personal Trainerin Alexandra Kirchberger
Krafttraining in der Schwangerschaft – Was ist erlaubt? Welche Übungen sind geeignet, welches Krafttraining soll in der Schwangerschaft vermieden werden?
Warum eine Doula? Helfende Hand vor, während und nach Schwangerschaft & Geburt
Eine Doula, was ist das eigentlich? Wann beginnt, wann endet und viel kostet eine Doula Begleitung?
Ganzheitliches Beckenbodentraining nach der Geburt
Ob du dein Kind per Kaiserschnitt oder vaginal zur Welt gebracht hast – dein Beckenboden sollte nach der Geburt wieder in dein Training integriert werden
Beckenbodentraining in der Schwangerschaft mit Yoga
Ist es notwendig den Beckenboden in der Schwangerschaft zu trainieren? Ist ein trainierter Beckenboden nicht hinderlich für die Geburt? Wie funktioniert Beckenbodentraining überhaupt?
Vorgeburtliche Mutter-Kind Bindung – Bonding beginnt im Bauch
Bereits während der Schwangerschaft ist es möglich das unsichtbare Band zwischen Mutter und Baby mittels Bonding zu störken. Mit bewusstem Babyconnecting stellst du eine innige Beziehung zum heranwachsenden Baby her.
Schwangerschaftsyoga – Bewegung im dritten Trimester
Welches Training ist für mich als Schwangere im dritten Trimester geeignet? Kann Yoga während der Schwangerschaft bei der Geburt helfen? In diesem Beitrag zeigen wir die Benefits über Schwangerschaftsyoga im dritten Trimester auf.
Bauchmuskeltraining in der Schwangerschaft
Viele Frauen kennen das: Sobald du schwanger bist, heißt es: “Ab jetzt kein Bauchmuskeltraining in der Schwangerschaft mehr!” Lass uns gemeinsam etwas in die Anatomie der Bauchmuskulatur eintauchen und erfahre, wie du deine Bauchmuskulatur richtig in der Schwangerschaft trainieren kannst.
6 Mythen über Sport in der Schwangerschaft
Sport in der Schwangerschaft? Leider sind viele Ratschläge dazu “gut gemeint” oft unüberlegt und fachlich schon längst überholt. Wir erzählen dir heute von den sechs gängigsten Mythen und ob sie wahr sind.