Werde zertifizierte Schwangerschafts- und/oder Rückbildungsyoga-Lehrerin (Jan-März 2026)

Warum unsere Schwangerschaftsyoga & Rückbildungsyoga Ausbildung?

Ganzheitlicher Ansatz: Tiefgehendes Wissen in Anatomie, Beckenbodentraining, pränataler Psychologie und Yoga-Praxis sowohl für Schwangerschaft als auch Rückbildung & Mama Baby Yoga.
Modul 1 Schwangerschaft und Modul 2 Rückbildung + Mama Baby Yoga einzeln buchbar
Online & flexibel: Interaktive Live-Calls inkl. Aufzeichnungen + umfassende Self-Learning-Plattform (Workbooks, Audios, Videos).
Fundiert & Praxisnah: Kombination aus moderner Anatomie & Yogaphilosophie, achtsamkeits- & bindungsorientiert
ideal für Yoga-Lehrende, Hebammen, Doulas, KörpertherapeuthInnen & Frauen mit Interesse an Schwangerschafts- und Post Natal Yoga

Pränatal (Schwangerschaftsyoga) + Postnatal (Rückbildungs- und Mama Baby Yoga)

€ 1.100 

Einzelmodule (Pränatal oder Postnatal)

€ 700 

Du hast noch Fragen? Schreibe uns jederzeit eine Mail.

Diese Ausbildung ist für dich

Yogalehrer:innen, die ihr Angebot um prä- & postnatales Yoga erweitern möchten oder Quereinsteiger:innen mit Yoga-Verständnis
Frauen mit yogischem Vorwissen, die Schwangere & Frauen im Wochenbett mit ganzheitlichem Yoga begleiten wollen
Hebammen, Doulas, Pädagog:innen & Körpertherapeut:innen, die fundierte Bewegungs- & Achtsamkeitspraxis in ihre Arbeit integrieren möchten
Mamas mit Yogaerfahrung, die sich weiterbilden, ihr Wissen vertiefen und weitergeben möchten.

Unsere Yogalehrer:innen-Ausbildung vereint medizinische Grundlagen, Yoga-Praxis, Geburtsvorbereitung, Beckenbodentraining und Rückbildungsübungen & -wissen– ideal für Yogalehrende, Hebammen, Doulas & Mamas.

Keine vorhergehende Yogazertifizierung erforderlich, jedoch eigene yogische Praxis.

Lernstruktur & Inhalte (75 h Umfang)

Das erwartet dich in der Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga LehrerInnen Ausbildung

Online-Unterricht in Live-Calls (via Zoom) mit Aufzeichnung für 1 Jahr (ca 50h)
Fr 15:00–18:00Sa & So & 9:00–12:30 / 14:00–17:30 (mit kleiner Pausen) mit Theorie, Praxis, Q&A, Gruppenübungen & Supervision (Aufzeichnungen stehen dir 1 Jahr zur Verfügung, damit du flexibel lernen kannst, auch wenn du mal einen Termin verpasst)
Begleitendes Audio- & Videomaterial Audios (10-15h)
Asana Praxis Stunden, Yoga Nidra, Meditation, Atemtechniken & geführte Praxis für zuhause direkt auf unserer Lernplattform.
Selbstlern-Inhalte (10–15 Stunden)
Workbook mit Reflexionsfragen & Anatomie-Sheets, Aufgaben & Lektüreimpulse zur Vertiefung & Integration – ganz in deinem Tempo. Zu den Aufgaben erhältst du gerne Feedback.

Beide Module einzeln oder im Kombi-Paket buchbar.

Modul 1: Schwangerschaftsyoga & Geburtsvorbereitung (50h)

2 Wochenenden: 16.–18. Januar & 13.–15. Februar 2026

Anatomie & medizinisches Wissen

Körperliche Veränderungen in allen drei Trimestern
Aufbau von Gebärmutter, Plazenta & Beckenboden
Hormonlehre & ihre Auswirkungen auf Psyche & Praxis
Geburtshilfe-Grundlagen & Integration ins Yoga

Trimester-spezifisches Yogawissen

Asana-Anpassungen & Kontraindikationen
Trimester-spezifische Sequenzen
Geburtsvorbereitende Sequenzen,
Atemtechniken für Schwangerschaft & Geburt
Yoga Nidra & Meditation in der Schwangerschaft

Ganzheitliche Schwangeren Begleitung

Nervensystem & Vagusnerv: Tools zur emotionalen Stabilität
Baby-Connection, Chakrenentwicklung & Bindung
Bindungspsychologie & Pränatalforschung
Mentale & emotionale Begleitung der Schwangeren
Mama Blessing, Ritualarbeit & spirituelle Integration

Modul 2: Rückbildungs-Yoga & Mama-Baby-Yoga (25h)

1 Wochenende: 13.–15. März 2026

Rückbildungswissen & Anatomie

frühes & spätes Wochenbett
Rektusdiastase-Wissen
ganzehitliches Beckenbodentraining
Atmung & Selbstregulation
postnatale Hormonumstellung
Alltagsbelastung & Integration von Yoga

Yoga mit Baby (0–12 Monate)

Bedeutung und Vorteile von Mama Baby Yoga
Übungen mit & ohne Baby
Lieder, Reime, Haltegriffe & Berührung
Verbindung durch Klang, Berührung & Bewegung

Modulübergreifende Inhalte

1 Nachmittag: 15. März 2026

Didaktik & Sprache

Aufbau von Kursen & Themenstunden
Gruppenbegleitung mit Empathie & Klarheit
Sprache, Ethik & Haltung im Umgang mit sensiblen Themen

Über 2.500 begeisterte Mamas

Wir durften bereits über 2.500 Schwangere begleiten – durch ihre Schwangerschaft, Geburt und darüber hinaus. Nun freuen wir uns, unser Wissen und unsere Erfahrung weiter zu geben! Sei Teil der 2026er Ausbildung & werde Schwangerschafts- und Post Natal Yoga Lehrerin!

Preise & Anmeldung

Gesamtausbildung (Pränatal & Postnatal)  € 1.100 

Einzelmodule (Pränatal oder Postnatal) € 700

Zahlungsoptionen

Die Bezahlung splittet sich in Anzahlung (50%) und Restzahlung im Monat des Modulstarts.

Kombi oder Modul 1 Only: Restbetrag 1. Januar 2026

Modul 2 Only Restbetrag 1. März 2026

Kombi Buchung ab 1.1.2026 Gesamtbetrag sofort fällig.

Ratenzahlung möglich. Schreibe uns dafür bitte direkt einfach an. Wir finden sicherlich eine Lösung.

Einzelbuchung von Modul 1 (Schwangerschaftsyoga) und Modul 2 (Post Natal Yoga) möglich!

Melde dich jetzt an & sichere deinen Platz

Du hast noch Fragen schreibe uns jederzeit eine Mail.

Über uns - deine Ausbildnerinnen

Lisa Pantoi

Durch ihre langjährige Tätigkeit als Yogalehrerin, Pflegeexpertin für Früh- und Neugeborene sowie zertifizierte Stillberaterin (IBCLC) verbindet Liz tiefgehendes Praxiswissen mit wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen. Ihr Studium zur Early Life Care Expertin an der PMU ergänzt ihre ganzheitliche Perspektive auf Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit dem Baby. In ihrer Freizeit läuft sie mit Begeisterung – sei es auf Straßen oder Trails – und beschäftigt sich intensiv mit Ayurvedic Breathwork..

Katharina Maloun

Kate setzt ebenfalls seit Jahren ihren Fokus auf die Arbeit mit Frauen. Neben dem Schwangerschafty- und Post Natal Yoga gilt ihre Liebe dem Zyklus- und Hormonyoga sowie der Arbeit mit Yoga Nidra. Sie ist ausserdem begeisterte Surferin und liebt es zu schreiben. Aktuell gilt ihr Interesse der Fotbildung im Bereich Somatik & Nervensystemregulierung.

Häufige Fragen zur Schwangerschaftsyoga und Rückbildungsyoga Ausbildung

Muss ich eine Yogalehrer:innen-Ausbildung haben?
Nicht zwingend. Wenn du bereits Erfahrung mit Yoga hast – als regelmäßig Praktizierende oder Kursleiterin – bist du herzlich willkommen.

Kann ich auch nur die Schwangerschaftsyoga oder Rückbildungsyoga Lehrerinnen Ausbildung buchen?
Ja! Die Module sind einzeln buchbar – für Schwangerschaft (Modul 1) oder Postnatal (Modul 2) Teacher Traingin. Kombiniert ergibt sich ein tieferer, ganzheitlicher Blick – aber du entscheidest, was gerade zu dir passt.

Ich habe an einem der Live-Ausbildungswochenenden keine Zeit – kann ich trotzdem teilnehmen?
Ja. Alle Live-Einheiten werden aufgezeichnet und stehen dir 1 Jahr lang in unserer Online Lernplattform zur Verfügung.

Gibt es eine Prä- und Post Natal Yoga Teacher Zertifizierung?
Ja – du erhältst ein Zertifikat mit Umfang von 75 Stunden (Kombi) bzw. 50 & 25 Stunden (Einzelmodul Schwangeschaft oder Rückbildung & Mama-Baby Yoga). Keine Yoga-Alliance-Zertifizierung, aber didaktisch & fachlich fundiert.

Kann ich die Ausbildung in Raten zahlen?
Die Bezahlung splittet sich in Anzahlung und Restzahlung. Falls du darüber hinaus noch eine weitere Rate benöigst, schreib uns dafür bitte direkt einfach an. Wir finden sicherlich eine Lösung.

Ich habe selbst (noch) keine Kinder. Macht die Ausbildung zur Schwangerschafts- und Post Natal Yoga Lehrerin trotzdem Sinn für mich?
Auf jeden Fall. Die Ausbildung ist unabhängig von deiner eigenen Familienplanung. Wir beide hatten unsere Prä- und Post Natal Yoga Lehrerinnen Ausbildungen bereits Jahre vor unserer ersten Schwangerschaft, Geburt & Baby.