DEINE PRÄ- UND POST NATAL YOGA ONLINE KURSE

Mit Leichtigkeit durch Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett & die erste Zeit mit Baby.

Wir zeigen dir, wie du mit Yoga, Atem, Wissen & Meditationen mental und körperlich das Beste für dich und dein Baby tust.

Keine Vorkenntnisse notwendig. Schwangerschaftsyoga für jedes Trimester. 

Post Natal Yoga ab Tag 1 nach der vaginalen Geburt & für Kaiserschnitt Geburten geeignet.

Liz & Kate

Deine Expertinnen für Prä- und Post Natal Yoga.

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Liz & Kate

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Bekannt aus

Das sagen andere Schwangere & Jung-Mamas über unsere Prä- und Post Natal Yoga Kurse

Körperliche und mentale Fitness ist der Schlüssel zu einer innigen Beziehung mit deinem Baby, einem ausgeglichenen Hormonhaushalt und Stärke für all das was dich erwartet. 

Ja, du kannst das!​

Körperliche und mentale Fitness ist der Schlüssel zu einer innigen Beziehung mit deinem Baby, einem ausgeglichenen Hormonhaushalt und Stärke für all das was dich erwartet.

Ja, du kannst das!

Wir zeigen dir wie.

SCHWANGERSCHAFTSYOGA ONLINE KURS

Für das 1., 2. und 3. Trimester geeignet. 

POST NATAL YOGA ONLINE KURS

Ab dem ersten Tag nach der (vaginalen) Geburt inkl. Anpassungen für Kaiserschnitt-Geburt.

Starte gleich los - für 0 €

Hol dir dein passendes Paket & genieße eine kostenlose 7 Tage TestphaseDu hast absolut nichts zu verlieren!

Magdalena Baumann
Magdalena Baumann
2023-09-01
Mache bisher das Schwangerschaftsyoga und Meditation und bin voll zufrieden! Auch kurze Einheiten möglich und durch die umfassenden Online-Inhalte. 🙂
Nicole Fishman
Nicole Fishman
2023-09-01
Ich bin jetzt im dritten Semester und der Schwangerschaftsyogakurs hat mich fast von Anfang an durch die Schwangerschaft begleitet. Es war so eine Bereicherung! Vor allem als ich noch zur Arbeit ging, war es schwer einen Kurs zu finden der zeitlich passte. Da war der Onlinekurs die ideale Lösung! Aber nicht nur die zeitliche Flexibilität hat mich überzeugt sondern auch die inhaltliche Vielfalt. Neben klassischen Yoga Flows, gibt es jede Menge Atemübungen und Meditationen, passend zu jedem Trimester. Ich konnte dank des Kurses meine Beweglichkeit während der Schwangerschaft beibehalten, mich mit meinem Baby intensiv verbinden und Zeit für mich genießen. Absolute Herzensempfehlung!!
Sarah Konrad
Sarah Konrad
2023-09-01
Ich habe mich bei Schwangerschaftsyoga online angemeldet, um jederzeit wenn ich Lust habe auf die toll erklärten Videos zugreifen zu können. Die Videos sind nicht zu lang und wenn man Lust auf längere Yogaeinheiten hat kann man einfach mehrere Themen und Bereiche nacheinander machen. Zwischendurch sind auch die geführten Meditationen wirklich angenehm. Die Seite ist toll gestaltet und der Preis ist sehr fair🤩
Amrita Deva Kaur Kaur
Amrita Deva Kaur Kaur
2023-09-01
Eine super Möglichkeit, um nach individuellen Ressourcen Yoga & Meditation in die einzelnen Trimester der Schwangerschaft einzubauen. Liz und Kate sind sehr angenehm, unaufdringlich und erklären die Inhalte super! Eine absolute Empfehlung mit Wunsch nach MEHR 🙏
Romana Steiner
Romana Steiner
2023-07-01
Die Flows-, Bewegungseinheiten und Meditationen aus dem Schwangerschaftsyoga Onlinekurs von Liz & Kate sind so wohltuend für Körper und auch meine Emotionen. Ich kann durch die gezielte Bewegung diversen Beschwerden aktiv entgegenwirken. Die Mischung aus Kräftigung und Entspannung ist perfekt. Auch finde ich alles sehr gut angeleitet. Definitiv eine Empfehlung für jede werdende Mama. Auch als Geschenk für eine Freundin super geeignet!
Ines E
Ines E
2023-06-28
Toller Onlinekurs, ganz klare Empfehlung! Der Post Natal Yogakurs hat mir geholfen, in meiner Rolle als Mama anzukommen. Die verschiedenen Tools sind perfekt darauf abgestimmt, was man in den ersten Wochen und Monaten braucht: Atmen, Meditationen und natürlich die feinen Yogaeinheiten: Rücken, Nacken, Schultern - alles sehr beansprucht mit einem Tragebaby - fühlen sich entspannt an. Ich kann mir vorstellen, dass ich auch im späteren Mamaleben davon profitieren werde. Sehr sympathisch und liebevoll gestaltet sind die Mama-Baby-Einheiten, die auch Baby P. super gut gefallen haben. Besonders toll finde ich auch das umfassende Workbook, wo klar und verständlich erklärt wird, was es zu beachten gibt. Ich wünschte, ich hätte diesen Kurs schon früher gefunden. Ganz klare Empfehlung an alle Schwangeren und neugeborenen Mamas!
anna neumann
anna neumann
2023-06-27
Der Kurs mit Liz&Kate hat mir super gefallen. Vorallem die Atemübungen, die waren mein tägliches Ritual bis zum Schluss. So konnte ich super entspannen und diese Entspanntheit auch mit in die Geburt nehmen.
Sylvia Machatschek
Sylvia Machatschek
2023-06-09
Toller Kurs für alle Mamas die flexibel von Zuhause etwas für sich und ihr Baby während und nach der Schwangerschaft machen wollen!! Der Kurs hat mir vor allem nach der Schwangerschaft geholfen jederzeit auch was für mich zu tun ohne wo hinfahren zu müssen. Der Kurs bietet einerseits super Yogaeinheiten für alle Stimmungslagen sowie hilfreiche Meditationen und Atemübungen zum entspannen und Kopf frei bekommen! 100%ige Empfehlung ♥️
julia schuch
julia schuch
2023-06-04
Tolles Angebot, das mit ganz viel Herz umgesetzt wurde. Es ist wirklich für jede Schwangere/Neumama etwas dabei und tut richtig gut.
Welche Kursoptionen werden angeboten?

monatlich € 24,90

einmalig € 89,-  [nur € 0,24 / Tag]

einmalig € 79,- [nur € 0,22 / Tag]​

einmalig € 139,-
[nur € 0,19 / Tag]

Alle Einheiten stets zugänglich.

Du selbst entscheidest, welche Einheiten du wann brauchst und durchführen möchtest.

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Deine Yoga-Lehrerinnen

Gemeinsam haben wir unsere Kenntnisse als Prä und Post Natal Yogalehrerinnen und als Kinderkrankenschwester gebündelt.

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Schwangerschaftsyoga Lehrerin Prenatal Yoga Lisa Pantoi

Liz Pantoi

Als Kinderkrankenschwester sowie langjährige Prä- und Postnatal Yogalehrerin bringt Liz Kenntnisse in Theorie und Praxis auf die Matte und in den Kurs. Im August 2022 wurde sie selbst Mama. Sie weiß durch ihre eigene Schwangerschaft am besten, wie du dich fühlst und was du brauchst.

Schwangerschaftsyoga Lehrerin Prenatal Yoga Katharina Maloun

Kate Maloun

Jahrelange Erfahrung als Yogalehrerin und fundiertes Wissen in den Bereichen Meditation, Yin Yoga und Yoga Nidra sowie Prä- und Postnatalyoga. Mit ihrer Feinfühligkeit findet sie die richtigen Worte für deine Unterstützung.

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Die Inhalte stehen dir zu Verfügung

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  • Wann du möchtest.
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  • Keine Warteliste, du beginnst gleich nach dem Kauf des Kurses.
  • Mehr für dein Geld. 
  • Keine Anfahrtszeit.

Gute Nachrichten! Der Kurs beginnt, wann immer du möchtest. Die Videos sind alle im Voraus aufgezeichnet. Auf diese Weise kannst du die Videos ansehen und das Handbuch nach deiner individuellen Zeitplanung lesen.

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Du kannst dir die Videos und den gesamte Kurs so oft anschauen, wie du möchtest. Sobald du deine Option (12 Monate oder 1 Monat) ausgewählt hast,  hast du Zugang und kannst während dieser Zeit immer wieder zurückkommen, wann und wo immer du willst.

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