Schwangerschaftsyoga & Rückbildungsyoga Online Kurs🤰🏽

DEINE PRÄ- UND POST NATAL YOGA ONLINE KURSE

Mit Leichtigkeit durch Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett & die erste Zeit mit Baby.

Wir zeigen dir, wie du mit Yoga, Atem, Wissen & Meditationen mental und körperlich das Beste für dich und dein Baby tust.

Keine Vorkenntnisse notwendig. Schwangerschaftsyoga für jedes Trimester.

Post Natal Yoga ab Tag 1 nach der vaginalen Geburt & für Kaiserschnitt Geburten geeignet.

Liz & Kate

Deine Expertinnen für Prä- und Post Natal Yoga.

Liz & Kate

Deine Expertinnen für Prä- und Post Natal Yoga.

Liz & Kate

Deine Expertinnen für Prä- & Post Natal Yoga.

Bekannt aus

Das sagen andere Schwangere & Jung-Mamas über unsere Prä- und Post Natal Yoga Kurse

Tolle Schwangerschaftsbegleitung

Ein ganz toller Schwangerschaftsyogakurs 🧡! Die Meditationen haben mir vorallem in der ersten Hälfte der Schwangerschaft ganz viel geholfen, wo ich unter Übelkeit litt und sehr erschöpft war! Perfekte Entspannung dadurch und fühle mich dann sehr mit meinem Baby im Bauch verbunden!!! Seit ich wieder fiter bin mache ich auch sehr gerne die Yogaeinheiten und bin dadurch viel fiter und ausgeglichener. Es ist alles sehr gut aufgebaut und verständlich! Auch als Anfänger der ich war/bin 😄 Möchte den Kurs nicht mehr missen!!
Vielen Dank für diese tolle Unterstützung in der Schwangerschaft 💜

S.G.

Fit während der Schwangerschaft

Wirklich tolle Kurse und Yogaeinheiten man fühlt sich fit und bleibt super in Bewegung auch während der Schwangerschaft. Die Erklärungen in den Videos zur Atmung usw. sind total verständlich wirklich super. Ich fühle mich gut aufgehoben und habe viel Spaß mit dem Kurs kann ich nur jedem empfehlen.
Danke dafür 🧡

Sarah Bischoff

Onlinekurs für Alle!

Toller Kurs, der einen von Anfang an durch die oft fordernde Zeit der Schwangerschaft begleitet.

Liz und Kate haben mit soooo viel Liebe und Herz diesen Kurs aufgebaut.

Am Anfang der SS litt ich unter enormer Übelkeit.
Die Meditationen abends vor dem Schlafen gehen wirkten sich sehr positiv aus.

Ebenso kann ich diesen Kurs allen Frauen empfehlen die bereits Mamis sind.
Durch die große Flexibilität den dieser Kurs mit sich bringt, kann ich selbst zu jeder Tages- und Nachtzeit entscheiden wann und wo ich die Übungen durchführen möchte.
Ein großer Pluspunkt.

Danke an euch 2 von 🧡 für dieses tolle Projekt!

Viktoria

so bleib ich fit und aktiv und happy

der Kurs ist einfach der hammer!
so toll aufgebaut, man kann immer machen was einem gerade wohl tut.
sehr fundiert und gut erklärt, ich fühl mich absolut sicher aufgehoben und spür einfach instinktiv dass ich mir was gutes tu.
ich bin jetzt ssw 21 und fühle mich so fit und flexibel, danke dem Kurs und den beiden grossartigen ladies!
so kann die zweite Hälfte nur gut kommen, ich freu mich schon sehr auf alle weiteren Einheiten und lehrreichen infos.
ich wünschte nur ich hätte den Kurs schon in meiner letzten Schwangerschaft gehabt! nie wieder ohne 🙂
mindestens 7 sterne, 100% empfehlenswert

N. S.

Absolut empfehlenswert

Mir haben neben den Yogakursen die Meditationen so!! gut getan. Generell ist der ganze Kurs super liebevoll und übersichtlich aufgebaut. Das Know-how und die Expertise der zwei haben mich überzeugt und ich habe mich bei allen Übungen sicher aufgehoben gefühlt. Danke!

Anna Neumann

Ich liebe diesen Kurs! Von entspannenden oder aktivierenden Yogaeinheiten, über Atemübungen sowie Meditationen und Babyconnecting ist wirklich alles dabei. So kann man je nach Tagesverfassung (die sich in der Schwangerschaft ja häufig ändert ;)) individuell wählen, was man gerade braucht. Auch ein Späteinstieg, wie bei mir Ende des 2. Trimesters, lohnt sich voll und ganz.
Ganz besonders gelungen finde ich das informative und mit viel Liebe gestaltete Workbook zum nachlesen und selbst bearbeiten.

Maria Vogelsberger

Körperliche und mentale Fitness ist der Schlüssel zu einer innigen Beziehung mit deinem Baby, einem ausgeglichenen Hormonhaushalt und Stärke für all das was dich erwartet.

Ja, du kannst das!

Körperliche und mentale Fitness ist der Schlüssel zu einer innigen Beziehung mit deinem Baby, einem ausgeglichenen Hormonhaushalt und Stärke für all das was dich erwartet.

Ja, du kannst das!

Wir zeigen dir wie.

SCHWANGERSCHAFTSYOGA ONLINE KURS

Für das 1., 2. und 3. Trimester geeignet.

19 Yoga Einheiten inkl. Beckenbodentraining
18 Meditationen & Mama-Baby-Bonding
3 Yoga Nidra Einheiten
5 Atemtechniken für Schwangerschaft und Geburt
4 Erklär-Videos - das musst du wissen!
50 Seiten Workbook mit umfassendem Wissen

POST NATAL YOGA ONLINE KURS

Ab dem ersten Tag nach der (vaginalen) Geburt inkl. Anpassungen für Kaiserschnitt-Geburt.

12 Yoga Einheiten inkl. Beckenbodentraining & Mama-Baby Yoga
Wochenbett Bewegung und Atemübung
6 Meditationen
3 Atemreisen
2 Informations-Videos
30 Seiten Handbuch mit umfassendem Wissen

Starte gleich los - für 0 €

Hol dir dein passendes Paket & genieße eine kostenlose 7 Tage Testphase. Du hast absolut nichts zu verlieren!

Magdalena Baumann

2023-09-01

Mache bisher das Schwangerschaftsyoga und Meditation und bin voll zufrieden! Auch kurze Einheiten möglich und durch die umfassenden Online-Inhalte. 🙂

Nicole Fishman

2023-09-01

Ich bin jetzt im dritten Semester und der Schwangerschaftsyogakurs hat mich fast von Anfang an durch die Schwangerschaft begleitet. Es war so eine Bereicherung! Vor allem als ich noch zur Arbeit ging, war es schwer einen Kurs zu finden der zeitlich passte. Da war der Onlinekurs die ideale Lösung! Aber nicht nur die zeitliche Flexibilität hat mich überzeugt sondern auch die inhaltliche Vielfalt. Neben klassischen Yoga Flows, gibt es jede Menge Atemübungen und Meditationen, passend zu jedem Trimester. Ich konnte dank des Kurses meine Beweglichkeit während der Schwangerschaft beibehalten, mich mit meinem Baby intensiv verbinden und Zeit für mich genießen. Absolute Herzensempfehlung!!

Sarah Konrad

2023-09-01

Ich habe mich bei Schwangerschaftsyoga online angemeldet, um jederzeit wenn ich Lust habe auf die toll erklärten Videos zugreifen zu können. Die Videos sind nicht zu lang und wenn man Lust auf längere Yogaeinheiten hat kann man einfach mehrere Themen und Bereiche nacheinander machen. Zwischendurch sind auch die geführten Meditationen wirklich angenehm. Die Seite ist toll gestaltet und der Preis ist sehr fair🤩

Amrita Deva Kaur Kaur

2023-09-01

Eine super Möglichkeit, um nach individuellen Ressourcen Yoga & Meditation in die einzelnen Trimester der Schwangerschaft einzubauen. Liz und Kate sind sehr angenehm, unaufdringlich und erklären die Inhalte super! Eine absolute Empfehlung mit Wunsch nach MEHR 🙏

Romana Steiner

2023-07-01

Die Flows-, Bewegungseinheiten und Meditationen aus dem Schwangerschaftsyoga Onlinekurs von Liz & Kate sind so wohltuend für Körper und auch meine Emotionen. Ich kann durch die gezielte Bewegung diversen Beschwerden aktiv entgegenwirken. Die Mischung aus Kräftigung und Entspannung ist perfekt. Auch finde ich alles sehr gut angeleitet. Definitiv eine Empfehlung für jede werdende Mama. Auch als Geschenk für eine Freundin super geeignet!

Ines E

2023-06-28

Toller Onlinekurs, ganz klare Empfehlung! Der Post Natal Yogakurs hat mir geholfen, in meiner Rolle als Mama anzukommen. Die verschiedenen Tools sind perfekt darauf abgestimmt, was man in den ersten Wochen und Monaten braucht: Atmen, Meditationen und natürlich die feinen Yogaeinheiten: Rücken, Nacken, Schultern - alles sehr beansprucht mit einem Tragebaby - fühlen sich entspannt an. Ich kann mir vorstellen, dass ich auch im späteren Mamaleben davon profitieren werde. Sehr sympathisch und liebevoll gestaltet sind die Mama-Baby-Einheiten, die auch Baby P. super gut gefallen haben. Besonders toll finde ich auch das umfassende Workbook, wo klar und verständlich erklärt wird, was es zu beachten gibt. Ich wünschte, ich hätte diesen Kurs schon früher gefunden. Ganz klare Empfehlung an alle Schwangeren und neugeborenen Mamas!

anna neumann

2023-06-27

Der Kurs mit Liz&Kate hat mir super gefallen. Vorallem die Atemübungen, die waren mein tägliches Ritual bis zum Schluss. So konnte ich super entspannen und diese Entspanntheit auch mit in die Geburt nehmen.

Sylvia Machatschek

2023-06-09

Toller Kurs für alle Mamas die flexibel von Zuhause etwas für sich und ihr Baby während und nach der Schwangerschaft machen wollen!! Der Kurs hat mir vor allem nach der Schwangerschaft geholfen jederzeit auch was für mich zu tun ohne wo hinfahren zu müssen. Der Kurs bietet einerseits super Yogaeinheiten für alle Stimmungslagen sowie hilfreiche Meditationen und Atemübungen zum entspannen und Kopf frei bekommen! 100%ige Empfehlung ♥️

julia schuch

2023-06-04

Tolles Angebot, das mit ganz viel Herz umgesetzt wurde. Es ist wirklich für jede Schwangere/Neumama etwas dabei und tut richtig gut.

Welche Kursoptionen werden angeboten?

Monatsabo
Prä & Post Natal Yoga

monatlich € 24,90

Gesamte Schwangerschaft

einmalig € 89,- [nur € 0,24 / Tag]

Gesamte Rückbildung

einmalig € 79,- [nur € 0,22 / Tag]

Kombiangebot
Prä- & Post Natal

einmalig € 139,-
[nur € 0,19 / Tag]

Alle Einheiten stets zugänglich.

Du selbst entscheidest, welche Einheiten du wann brauchst und durchführen möchtest.

Yoga in der Schwangerschaft Bewertung Empfehlung

Kundenberwertung Yoga in der Schwangerschaft

Kundenberwertung Schwangerschaftsyoga Online Kurs

Schwangerschaftsyoga Online Kurs Kundenberwertung Instagram

Schwangerschaftsyoga Online Kurs Kundenberwertung

Schwangerschaftsyoga Online Kurs Nina Radman

Du bist dir nicht 100% sicher?

Wie wäre es mit einer Probeeinheit?

Trag dich in unseren Newsletter ein und erhalte sofort, kostenlos eine der Yoga Einheiten aus dem ersten dritten Trimester in dein E-Mail Postfach. Bitte checke deinen SPAM Ordner, falls du das Mail nicht gleich finden kannst, und füge uns zu deinen Kontakten hinzu.

Wir begleiten dich auf deinem Weg durch die wunderbare Zeit nach der Geburt und das erste Jahr mit Baby

Deine Yoga-Lehrerinnen

Gemeinsam haben wir unsere Kenntnisse als Prä und Post Natal Yogalehrerinnen und als Kinderkrankenschwester gebündelt.

Du hast noch weitere Fragen?

Welche Vorteile hat der Online Kurs im Vergleich zu einem Studio-Kurs?

Die Inhalte stehen dir zu Verfügung

Wo du möchtest.
Wann du möchtest.
So oft du möchtest.

Außerdem:

Keine Warteliste, du beginnst gleich nach dem Kauf des Kurses.
Mehr für dein Geld.
Keine Anfahrtszeit.

Wann beginnen die Yoga Online Kurse?

Gute Nachrichten! Der Kurs beginnt, wann immer du möchtest. Die Videos sind alle im Voraus aufgezeichnet. Auf diese Weise kannst du die Videos ansehen und das Handbuch nach deiner individuellen Zeitplanung lesen.

Wie bekomme ich den Kurs?

Leg den Kurs einfach in den Warenkorb und navigiere dich wie in jedem anderen Online-Shop bis zum Zahlungsabschluss durch. Du wählst deine Zahlungsmethode und sobald die Zahlung abgeschlossen ist, erhältst du eine Bestätigungs-E-Mail, dass der Kurs jetzt in deinem Profil verfügbar ist.
Während des Zahlungsvorgangs wird ein Konto erstellt, und wir senden dir dein Passwort zum Einloggen zu. Nach dem Einloggen kannst du sofort mit dem Yogieren, Meditieren und dem Lesen des Handbuchs beginnen.

Wie oft kann ich die Videos ansehen/die Meditationen anhören?

Du kannst dir die Videos und den gesamte Kurs so oft anschauen, wie du möchtest. Sobald du deine Option (12 Monate oder 1 Monat) ausgewählt hast, hast du Zugang und kannst während dieser Zeit immer wieder zurückkommen, wann und wo immer du willst.

Wie erhalte ich die Videos?

Die Inhalte sind für dich über dein Profil zugänglich, sobald du gekauft und dich eingeloggt hast. Der Kurs funktioniert auf allen Geräten, wie z. B. Notebooks, Tablets, Handys – egal von welcher Marke. Mit deinem Login kannst du von überall auf der Welt auf den Kurs zugreifen und üben.

Was, wenn mir der Kurs nicht zusagt?

Du hast 7 Tage Zeit den Kurs zu testen. Bei Fragen sind wir für dich jederzeit per Mail erreichbar. Sollte dir der Kurs absolut nicht zusagen, so kannst du ihn binnen der ersten 7 Tage retournieren.