Schwangerschaftsyoga & Rückbildungsyoga Online Kurs🤰🏽

DEINE PRÄ- UND POST NATAL YOGA ONLINE KURSE

Mit Leichtigkeit durch Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett & die erste Zeit mit Baby.

Wir zeigen dir, wie du mit Yoga, Atem, Wissen & Meditationen mental und körperlich das Beste für dich und dein Baby tust.

Keine Vorkenntnisse notwendig. Schwangerschaftsyoga für jedes Trimester.

Post Natal Yoga ab Tag 1 nach der vaginalen Geburt & für Kaiserschnitt Geburten geeignet.

Liz & Kate

Deine Expertinnen für Prä- & Post Natal Yoga.

Bekannt aus

Das sagen andere Schwangere & Jung-Mamas über unsere Prä- und Post Natal Yoga Kurse

Tolle Schwangerschaftsbegleitung

Ein ganz toller Schwangerschaftsyogakurs 🧡! Die Meditationen haben mir vorallem in der ersten Hälfte der Schwangerschaft ganz viel geholfen, wo ich unter Übelkeit litt und sehr erschöpft war! Perfekte Entspannung dadurch und fühle mich dann sehr mit meinem Baby im Bauch verbunden!!! Seit ich wieder fiter bin mache ich auch sehr gerne die Yogaeinheiten und bin dadurch viel fiter und ausgeglichener. Es ist alles sehr gut aufgebaut und verständlich! Auch als Anfänger der ich war/bin 😄 Möchte den Kurs nicht mehr missen!!
Vielen Dank für diese tolle Unterstützung in der Schwangerschaft 💜

S.G.

Fit während der Schwangerschaft

Wirklich tolle Kurse und Yogaeinheiten man fühlt sich fit und bleibt super in Bewegung auch während der Schwangerschaft. Die Erklärungen in den Videos zur Atmung usw. sind total verständlich wirklich super. Ich fühle mich gut aufgehoben und habe viel Spaß mit dem Kurs kann ich nur jedem empfehlen.
Danke dafür 🧡

Sarah Bischoff

Onlinekurs für Alle!

Toller Kurs, der einen von Anfang an durch die oft fordernde Zeit der Schwangerschaft begleitet.

Liz und Kate haben mit soooo viel Liebe und Herz diesen Kurs aufgebaut.

Am Anfang der SS litt ich unter enormer Übelkeit.
Die Meditationen abends vor dem Schlafen gehen wirkten sich sehr positiv aus.

Ebenso kann ich diesen Kurs allen Frauen empfehlen die bereits Mamis sind.
Durch die große Flexibilität den dieser Kurs mit sich bringt, kann ich selbst zu jeder Tages- und Nachtzeit entscheiden wann und wo ich die Übungen durchführen möchte.
Ein großer Pluspunkt.

Danke an euch 2 von 🧡 für dieses tolle Projekt!

Viktoria

so bleib ich fit und aktiv und happy

der Kurs ist einfach der hammer!
so toll aufgebaut, man kann immer machen was einem gerade wohl tut.
sehr fundiert und gut erklärt, ich fühl mich absolut sicher aufgehoben und spür einfach instinktiv dass ich mir was gutes tu.
ich bin jetzt ssw 21 und fühle mich so fit und flexibel, danke dem Kurs und den beiden grossartigen ladies!
so kann die zweite Hälfte nur gut kommen, ich freu mich schon sehr auf alle weiteren Einheiten und lehrreichen infos.
ich wünschte nur ich hätte den Kurs schon in meiner letzten Schwangerschaft gehabt! nie wieder ohne 🙂
mindestens 7 sterne, 100% empfehlenswert

N. S.

Absolut empfehlenswert

Mir haben neben den Yogakursen die Meditationen so!! gut getan. Generell ist der ganze Kurs super liebevoll und übersichtlich aufgebaut. Das Know-how und die Expertise der zwei haben mich überzeugt und ich habe mich bei allen Übungen sicher aufgehoben gefühlt. Danke!

Anna Neumann

Ich liebe diesen Kurs! Von entspannenden oder aktivierenden Yogaeinheiten, über Atemübungen sowie Meditationen und Babyconnecting ist wirklich alles dabei. So kann man je nach Tagesverfassung (die sich in der Schwangerschaft ja häufig ändert ;)) individuell wählen, was man gerade braucht. Auch ein Späteinstieg, wie bei mir Ende des 2. Trimesters, lohnt sich voll und ganz.
Ganz besonders gelungen finde ich das informative und mit viel Liebe gestaltete Workbook zum nachlesen und selbst bearbeiten.

Maria Vogelsberger

Körperliche und mentale Fitness ist der Schlüssel zu einer innigen Beziehung mit deinem Baby, einem ausgeglichenen Hormonhaushalt und Stärke für all das was dich erwartet.

Ja, du kannst das!

Wir zeigen dir wie

SCHWANGERSCHAFTSYOGA ONLINE KURS

Für das 1., 2. und 3. Trimester geeignet.

19 Yoga Einheiten inkl. Beckenbodentraining
18 Meditationen & Mama-Baby-Bonding
3 Yoga Nidra Einheiten
5 Atemtechniken für Schwangerschaft und Geburt
4 Erklär-Videos - das musst du wissen!
50 Seiten Workbook mit umfassendem Wissen

RÜCKBILDUNGS YOGA ONLINE KURS

Ab dem ersten Tag nach der (vaginalen) Geburt inkl. Anpassungen für Kaiserschnitt-Geburt.

12 Yoga Einheiten inkl. Beckenbodentraining & Mama-Baby Yoga
Wochenbett Bewegung und Atemübung
6 Meditationen
3 Atemreisen
2 Informations-Videos
30 Seiten Handbuch mit umfassendem Wissen

Schwangerschaft Yoga Rückbildung Kurs Bewertungen (10)

Schwangerschaft Yoga Rückbildung Kurs Bewertungen (11)

Schwangerschaft Yoga Rückbildung Kurs Bewertungen (1)

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Starte gleich los - für 0 €

Hol dir dein passendes Paket & genieße eine kostenlose 7 Tage Testphase. Du hast absolut nichts zu verlieren!

Bereits mehr als 1.000 glückliche Mamas.

Flora Baum

2023-10-25

Der Kurs ist super liebevoll gestaltet und voll mit wertvollen Infos, bestärkenden Meditationen und entspannenden und kräftigenden Yogaeinheiten. Ich bin froh mich für dieses Angebot entschieden zu haben und würde das auch jederzeit wieder tun 🙂

Lisa Huber

2023-10-24

Super Kurs. Die Meditationen haben mir auch sehr gut gefallen. 🙂

Barbara Stallegger

2023-10-24

Top Kurs, immer und überall machbar. Die Vielseitigkeit verleiht einem die Möglichkeit da anzusetzen was man gerade am meisten benötigt. Große Empfehlung.

Denise M.

2023-10-24

Sehr umfangreicher Kurs - von allem etwas dabei und somit für den Preis unschlagbar/unvergleichbar. Habe leider nicht alle Einheiten in jedem Trimester geschafft, aber hat sich trotzdem ausgezahlt! Ist einfach sehr praktisch, dass man nicht überlegen muss was man jetzt in welchem Trimester noch machen darf, sondern alles vorgegeben bekommt. Und man kann die Videos flexibel Zuhause machen, je nachdem wann man gerade genug Energie hat und muss nirgendwo hinfahren.

Janina B.

2023-10-18

Ich habe bereits vor der Schwangerschaft regelmäßig Yoga praktiziert und finde den Online-Kurs sehr aufschlussreich bezüglich welche Übungen nun noch wie anwendbar sind und wie man sich entsprechend anpassen sollte. Die Einheiten sind von der Länge her perfekt, um auch Abends nach der Arbeit eingebaut zu werden und man kann sie gut und gerne auch mehrmals machen, es wird nicht langweilig 🙂 Auch die zusätzlichen Tipps rund um Atmung und die Meditationen empfinde ich als sehr hilfreich. Ich bin froh, dass mich dieser Kurs durch meine Schwangerschaft begleitet und würde ihn jederzeit wieder kaufen!

Anna Spindler

2023-09-27

Ich habe so einen Online Kurs in meiner 1. Schwangerschaft vermisst, versucht online ein Programm für mich zu finden dass mich fordert und versucht herauszufinden was man wann wie noch machen darf/soll/kann. GENAU so einen Kurs haben Liz & Kate hier liebevoll zusammengestellt. In meiner 2.Schwangerschaft hab ich den Kurs sofort gekauft nur leider nicht mehr ganz so viel Zeit und Energie aufwenden können (mit kleinem Kind ist man dann doch recht viel gefordert) aber jede einzelne Einheit war total angenehm und vor allem die kleinen Symbole neben den Einheiten, die auf einen Blick zeigen ob das eine ruhigere oder anstrengendere Einheit ist waren SUPER! Freu mich auf den Postnatal Kurs und die Mama Baby Yoga Einheiten.

Sa Ma

2023-09-27

Toller Online Yoga Kurs, den ich bereits in der Frühschwangerschaft für mich entdeckt habe. Mit dem Kurs fühle ich mich zuverlässig begleitet durch die drei Trimester (was "darf" man, auf was sollte man achten) und er hilft mir in Bewegung zu bleiben. Wenn man früh in der Schwangerschaft mit dem Kurs anfängt, ist man mit den Videos schnell durch. Klar kann man sie wiederholen, ich persönlich würde mir (noch) mehr Abwechslung wünschen und mehr zum Beckenboden - aber das ist jammern auf hohem Niveau 😉 Der Kurs ist sehr zu empfehlen. Ich freue mich schon auf den Post Natal Kurs, den ich gleich mitgekauft habe.

Jasmin Hinterleitner

2023-09-27

Der Yogakurs hat mich in meiner Schwangerschaft positiv begleitet. Ich habe mir oft eine Auszeit vom Alltag mit den tollen Yogaeinheiten gegönnt. Perfekt zum Entspannen und Runterkommen vom Alltag. Liz und Kate sind sehr sympathisch und mir hat der Kurs wirklich viel Freude bereitet. Ich bin davon überzeugt, dass es auch meinem Baby gut getan hat. Danke und weiter so! Freue mich auch schon bald mit dem Postnatal Kurs zu beginnen. 🙂

Kerstin P

2023-09-27

Ein wundervoller Schwangerschaftsyoga Online Kurs. Sehr zu empfehlen. Viiiiielen Dank an euch 🌻🥰

Dr. med. J. Parisius

2023-09-27

Die Yogaeinheiten sind gut erklärt und genau auf die körperlichen Bedürfnisse mit Babybauch ausgelegt. Es finden sich auch förderndere Einheiten, die sich gut eignen, wenn man vor der Schwangerschaft bereits Yoga praktiziert hat oder körperlich aktiv war. Mir gefällt außerdem besonders die positive und sehr sympathische Art und Weise, wie man durch die Yogaeinheiten durchgeführt wird, man spürt den Ansatz "jeder Körper ist wertvoll" / es geht nicht um die perfekte Haltung, sondern darum, ein gutes und bejahendes Körpergefühl zu entwickeln.

Welche Kursoptionen werden angeboten?

Monatsabo
Prä & Post Natal Yoga

monatlich € 24,90

Gesamte Schwangerschaft

einmalig € 89,- [nur € 0,24 / Tag]

Gesamte Rückbildung

einmalig € 79,- [nur € 0,22 / Tag]

Kombiangebot
Prä- & Post Natal

einmalig € 139,-
[nur € 0,19 / Tag]

*Krankenkassen-Bezuschussung & Kostenübernahme möglich – mehr Infos.

Alle Einheiten stets zugänglich.

Du selbst entscheidest, welche Einheiten du wann brauchst und durchführen möchtest.

Yoga in der Schwangerschaft Bewertung Empfehlung

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Schwangerschaftsyoga Online Kurs Nina Radman

Wir begleiten dich auf deinem Weg durch die wunderbare Zeit nach der Geburt und das erste Jahr mit Baby

Deine Yoga-Lehrerinnen

Gemeinsam haben wir unsere Kenntnisse als Prä und Post Natal Yogalehrerinnen und als Kinderkrankenschwester gebündelt.

Du hast noch weitere Fragen?

Welche Vorteile hat der Online Kurs im Vergleich zu einem Studio-Kurs?

Die Inhalte stehen dir zu Verfügung

Wo du möchtest.
Wann du möchtest.
So oft du möchtest.

Außerdem:

Keine Warteliste, du beginnst gleich nach dem Kauf des Kurses.
Mehr für dein Geld.
Keine Anfahrtszeit.

Wann beginnen die Yoga Online Kurse?

Gute Nachrichten! Der Kurs beginnt, wann immer du möchtest. Die Videos sind alle im Voraus aufgezeichnet. Auf diese Weise kannst du die Videos ansehen und das Handbuch nach deiner individuellen Zeitplanung lesen.

Wie bekomme ich den Kurs?

Leg den Kurs einfach in den Warenkorb und navigiere dich wie in jedem anderen Online-Shop bis zum Zahlungsabschluss durch. Du wählst deine Zahlungsmethode und sobald die Zahlung abgeschlossen ist, erhältst du eine Bestätigungs-E-Mail, dass der Kurs jetzt in deinem Profil verfügbar ist.
Während des Zahlungsvorgangs wird ein Konto erstellt, und wir senden dir dein Passwort zum Einloggen zu. Nach dem Einloggen kannst du sofort mit dem Yogieren, Meditieren und dem Lesen des Handbuchs beginnen.

Wie oft kann ich die Videos ansehen/die Meditationen anhören?

Du kannst dir die Videos und den gesamte Kurs so oft anschauen, wie du möchtest. Sobald du deine Option (12 Monate oder 1 Monat) ausgewählt hast, hast du Zugang und kannst während dieser Zeit immer wieder zurückkommen, wann und wo immer du willst.

Wie erhalte ich die Videos?

Die Inhalte sind für dich über dein Profil zugänglich, sobald du gekauft und dich eingeloggt hast. Der Kurs funktioniert auf allen Geräten, wie z. B. Notebooks, Tablets, Handys – egal von welcher Marke. Mit deinem Login kannst du von überall auf der Welt auf den Kurs zugreifen und üben.

Was, wenn mir der Kurs nicht zusagt?

Du hast 7 Tage Zeit den Kurs zu testen. Bei Fragen sind wir für dich jederzeit per Mail erreichbar. Sollte dir der Kurs absolut nicht zusagen, so kannst du ihn binnen der ersten 7 Tage retournieren.