DEINE PRÄ- UND POST NATAL YOGA ONLINE KURSE
Mit Leichtigkeit durch Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett & die erste Zeit mit Baby.
Wir zeigen dir, wie du mit Yoga, Atem, Wissen & Meditationen mental und körperlich das Beste für dich und dein Baby tust.
Keine Vorkenntnisse notwendig. Schwangerschaftsyoga für jedes Trimester.
Post Natal Yoga ab Tag 1 nach der vaginalen Geburt & für Kaiserschnitt Geburten geeignet.
Liz & Kate
Deine Expertinnen für Prä- und Post Natal Yoga.
Liz & Kate
Deine Expertinnen für Prä- und Post Natal Yoga.
Liz & Kate
Deine Expertinnen für Prä- & Post Natal Yoga.
Das sagen andere Schwangere & Jung-Mamas über unsere Prä- und Post Natal Yoga Kurse
Tolle Schwangerschaftsbegleitung
Ein ganz toller Schwangerschaftsyogakurs 🧡! Die Meditationen haben mir vorallem in der ersten Hälfte der Schwangerschaft ganz viel geholfen, wo ich unter Übelkeit litt und sehr erschöpft war! Perfekte Entspannung dadurch und fühle mich dann sehr mit meinem Baby im Bauch verbunden!!! Seit ich wieder fiter bin mache ich auch sehr gerne die Yogaeinheiten und bin dadurch viel fiter und ausgeglichener. Es ist alles sehr gut aufgebaut und verständlich! Auch als Anfänger der ich war/bin 😄 Möchte den Kurs nicht mehr missen!!
Vielen Dank für diese tolle Unterstützung in der Schwangerschaft 💜
Fit während der Schwangerschaft
Wirklich tolle Kurse und Yogaeinheiten man fühlt sich fit und bleibt super in Bewegung auch während der Schwangerschaft. Die Erklärungen in den Videos zur Atmung usw. sind total verständlich wirklich super. Ich fühle mich gut aufgehoben und habe viel Spaß mit dem Kurs kann ich nur jedem empfehlen.
Danke dafür 🧡
Onlinekurs für Alle!
Toller Kurs, der einen von Anfang an durch die oft fordernde Zeit der Schwangerschaft begleitet.
Liz und Kate haben mit soooo viel Liebe und Herz diesen Kurs aufgebaut.
Am Anfang der SS litt ich unter enormer Übelkeit.
Die Meditationen abends vor dem Schlafen gehen wirkten sich sehr positiv aus.
Ebenso kann ich diesen Kurs allen Frauen empfehlen die bereits Mamis sind.
Durch die große Flexibilität den dieser Kurs mit sich bringt, kann ich selbst zu jeder Tages- und Nachtzeit entscheiden wann und wo ich die Übungen durchführen möchte.
Ein großer Pluspunkt.
Danke an euch 2 von 🧡 für dieses tolle Projekt!
so bleib ich fit und aktiv und happy
der Kurs ist einfach der hammer!
so toll aufgebaut, man kann immer machen was einem gerade wohl tut.
sehr fundiert und gut erklärt, ich fühl mich absolut sicher aufgehoben und spür einfach instinktiv dass ich mir was gutes tu.
ich bin jetzt ssw 21 und fühle mich so fit und flexibel, danke dem Kurs und den beiden grossartigen ladies!
so kann die zweite Hälfte nur gut kommen, ich freu mich schon sehr auf alle weiteren Einheiten und lehrreichen infos.
ich wünschte nur ich hätte den Kurs schon in meiner letzten Schwangerschaft gehabt! nie wieder ohne 🙂
mindestens 7 sterne, 100% empfehlenswert
Absolut empfehlenswert
Mir haben neben den Yogakursen die Meditationen so!! gut getan. Generell ist der ganze Kurs super liebevoll und übersichtlich aufgebaut. Das Know-how und die Expertise der zwei haben mich überzeugt und ich habe mich bei allen Übungen sicher aufgehoben gefühlt. Danke!
Ich liebe diesen Kurs! Von entspannenden oder aktivierenden Yogaeinheiten, über Atemübungen sowie Meditationen und Babyconnecting ist wirklich alles dabei. So kann man je nach Tagesverfassung (die sich in der Schwangerschaft ja häufig ändert ;)) individuell wählen, was man gerade braucht. Auch ein Späteinstieg, wie bei mir Ende des 2. Trimesters, lohnt sich voll und ganz.
Ganz besonders gelungen finde ich das informative und mit viel Liebe gestaltete Workbook zum nachlesen und selbst bearbeiten.
Körperliche und mentale Fitness ist der Schlüssel zu einer innigen Beziehung mit deinem Baby, einem ausgeglichenen Hormonhaushalt und Stärke für all das was dich erwartet.
Ja, du kannst das!
Körperliche und mentale Fitness ist der Schlüssel zu einer innigen Beziehung mit deinem Baby, einem ausgeglichenen Hormonhaushalt und Stärke für all das was dich erwartet.
Ja, du kannst das!
Wir zeigen dir wie.
SCHWANGERSCHAFTSYOGA ONLINE KURS
Für das 1., 2. und 3. Trimester geeignet.
- mit deinem Baby von Beginn an verbinden
- Einklang finden mittels Meditationen und Atemübungen
- aktiv Bewegen in der Schwangerschaft
- körperlich und mental auf die Geburt vorbereiten inkl. Beckenbodentraining
- 19 Yoga Einheiten inkl. Beckenbodentraining
- 18 Meditationen & Mama-Baby-Bonding
- 3 Yoga Nidra Einheiten
- 5 Atemtechniken für Schwangerschaft und Geburt
- 4 Erklär-Videos - das musst du wissen!
- 50 Seiten Workbook mit umfassendem Wissen
POST NATAL YOGA ONLINE KURS
Ab dem ersten Tag nach der (vaginalen) Geburt inkl. Anpassungen für Kaiserschnitt-Geburt.
- Beckenboden stärken
- Rektusdiastase stabilisieren
- Nervensystem in Balance halten und stabilisieren
- Ausgeglichenheit und leichtes Einschlafen, Ruhe bewahren und Urverstrauen stärken
- 12 Yoga Einheiten inkl. Beckenbodentraining & Mama-Baby Yoga
- Wochenbett Bewegung und Atemübung
- 6 Meditationen
- 3 Atemreisen
- 2 Informations-Videos
- 30 Seiten Handbuch mit umfassendem Wissen
Starte gleich los - für 0 €
Hol dir dein passendes Paket & genieße eine kostenlose 7 Tage Testphase. Du hast absolut nichts zu verlieren!
- Zugriff 1 Monat - monatlich kündbar
- 7 Tage kostenlos testen
- sofortiger Zugang zu allen Kursinhalten (Prä- und Post Natal Yoga)
- flexibel jeden Monat entscheiden/pausieren
monatlich € 24,90
- Zugriff 12 Monate - läuft automatisch aus
- 7 Tage kostenlos testen
- sofortiger Zugang zu allen Kursinhalten des Prä Natal Yoga Kurses
- die gesamte Schwangerschaft praktizieren
einmalig € 89,- [nur € 0,24 / Tag]
- Zugriff 12 Monate - läuft automatisch aus
- 7 Tage kostenlos testen
- sofortiger Zugang zu allen Post Natal Yoga Kursinhalten
- Rundum-Sorglos Paket für Wochenbett und das erste Jahr mit Baby
einmalig € 79,- [nur € 0,22 / Tag]
- Zugriff 24 Monate - läuft automatisch aus
- 7 Tage kostenlos testen
- sofortiger Zugang zu allen Kursinhalten (Prä- und Post Natal Yoga)
- Dein Rundum-Sorglos Paket für deine Schwangerschaft, Wochenbett und das erste Jahr mit Baby
einmalig € 139,-
[nur € 0,19 / Tag]
Alle Einheiten stets zugänglich.
Du selbst entscheidest, welche Einheiten du wann brauchst und durchführen möchtest.
Du bist dir nicht 100% sicher?
Wie wäre es mit einer Probeeinheit?
Trag dich in unseren Newsletter ein und erhalte sofort, kostenlos eine der Yoga Einheiten aus dem ersten dritten Trimester in dein E-Mail Postfach. Bitte checke deinen SPAM Ordner, falls du das Mail nicht gleich finden kannst, und füge uns zu deinen Kontakten hinzu.
Deine Yoga-Lehrerinnen
Gemeinsam haben wir unsere Kenntnisse als Prä und Post Natal Yogalehrerinnen und als Kinderkrankenschwester gebündelt.
Liz Pantoi
Als Kinderkrankenschwester sowie langjährige Prä- und Postnatal Yogalehrerin bringt Liz Kenntnisse in Theorie und Praxis auf die Matte und in den Kurs. Im August 2022 wurde sie selbst Mama. Sie weiß durch ihre eigene Schwangerschaft am besten, wie du dich fühlst und was du brauchst.
Kate Maloun
Jahrelange Erfahrung als Yogalehrerin und fundiertes Wissen in den Bereichen Meditation, Yin Yoga und Yoga Nidra sowie Prä- und Postnatalyoga. Mit ihrer Feinfühligkeit findet sie die richtigen Worte für deine Unterstützung.
Du hast noch weitere Fragen?
Die Inhalte stehen dir zu Verfügung
- Wo du möchtest.
- Wann du möchtest.
- So oft du möchtest.
Außerdem:
- Keine Warteliste, du beginnst gleich nach dem Kauf des Kurses.
- Mehr für dein Geld.
- Keine Anfahrtszeit.
Gute Nachrichten! Der Kurs beginnt, wann immer du möchtest. Die Videos sind alle im Voraus aufgezeichnet. Auf diese Weise kannst du die Videos ansehen und das Handbuch nach deiner individuellen Zeitplanung lesen.
Leg den Kurs einfach in den Warenkorb und navigiere dich wie in jedem anderen Online-Shop bis zum Zahlungsabschluss durch. Du wählst deine Zahlungsmethode und sobald die Zahlung abgeschlossen ist, erhältst du eine Bestätigungs-E-Mail, dass der Kurs jetzt in deinem Profil verfügbar ist.
Während des Zahlungsvorgangs wird ein Konto erstellt, und wir senden dir dein Passwort zum Einloggen zu. Nach dem Einloggen kannst du sofort mit dem Yogieren, Meditieren und dem Lesen des Handbuchs beginnen.
Du kannst dir die Videos und den gesamte Kurs so oft anschauen, wie du möchtest. Sobald du deine Option (12 Monate oder 1 Monat) ausgewählt hast, hast du Zugang und kannst während dieser Zeit immer wieder zurückkommen, wann und wo immer du willst.
Die Inhalte sind für dich über dein Profil zugänglich, sobald du gekauft und dich eingeloggt hast. Der Kurs funktioniert auf allen Geräten, wie z. B. Notebooks, Tablets, Handys – egal von welcher Marke. Mit deinem Login kannst du von überall auf der Welt auf den Kurs zugreifen und üben.
Du hast 7 Tage Zeit den Kurs zu testen. Bei Fragen sind wir für dich jederzeit per Mail erreichbar. Sollte dir der Kurs absolut nicht zusagen, so kannst du ihn binnen der ersten 7 Tage retournieren.