Ist es notwendig den Beckenboden in der Schwangerschaft zu trainieren? Ist ein trainierter Beckenboden nicht hinderlich für die Geburt? Wie funktioniert Beckenbodentraining überhaupt?
Beckenbodentraining in der Schwangerschaft mit Yoga Mehr lesen »
Ob du dein Kind per Kaiserschnitt oder vaginal zur Welt gebracht hast – dein Beckenboden sollte nach der Geburt wieder in dein Training integriert werden
Ganzheitliches Beckenbodentraining nach der Geburt Mehr lesen »
Rektusdiastase nach der Geburt? Was ist das, was darf ich mit einer Rektusdiastase nach der Geburt tun und was nicht? In diesem Artikel teilen wir alles Wissenswerte über die Rektusdiastase nach der Geburt und Schwangerschaft. Wir zeigen, wie ein Rektusdiastasen-Selbsttest durchgeführt werden kann und worauf beim RückbildungsTraining zu achten ist.
Rektusdiastase nach der Geburt Mehr lesen »
Viele Frauen kennen das: Sobald du schwanger bist, heißt es: “Ab jetzt kein Bauchmuskeltraining in der Schwangerschaft mehr!” Lass uns gemeinsam etwas in die Anatomie der Bauchmuskulatur eintauchen und erfahre, wie du deine Bauchmuskulatur richtig in der Schwangerschaft trainieren kannst.
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