Schwangerschaftsyoga ist die perfekte Rundum-Begleitung für die Zeit, in der dein Baby im Mutterleib heranwächst. Durch Atemübungen, Yogaasanas (=Yogaübungen und – haltungen) und Meditation erhältst du, als Schwangere, eine Vielzahl an Tools.
7 Gründe für Yoga in der Schwangerschaft Mehr lesen »
Ischias-Beschwerden in der Schwangerschaft können eine echte Belastung sein. In diesem Blogbeitrag erfährst du, warum Ischias-Schmerzen in der Schwangerschaft auftreten, wie Yoga dabei helfen kann, sie zu lindern und was du bei Ischias-Schmerzen nicht tun solltest.
Ischias-Beschwerden in der Schwangerschaft – diese 4 Yogaübungen helfen Mehr lesen »
Ist es notwendig den Beckenboden in der Schwangerschaft zu trainieren? Ist ein trainierter Beckenboden nicht hinderlich für die Geburt? Wie funktioniert Beckenbodentraining überhaupt?
Beckenbodentraining in der Schwangerschaft mit Yoga Mehr lesen »
Ob du dein Kind per Kaiserschnitt oder vaginal zur Welt gebracht hast – dein Beckenboden sollte nach der Geburt wieder in dein Training integriert werden
Ganzheitliches Beckenbodentraining nach der Geburt Mehr lesen »
Welches Training ist für mich als Schwangere im dritten Trimester geeignet? Kann Yoga während der Schwangerschaft bei der Geburt helfen? In diesem Beitrag zeigen wir die Benefits über Schwangerschaftsyoga im dritten Trimester auf.
Schwangerschaftsyoga – Bewegung im dritten Trimester Mehr lesen »
Eine ausgewogene, gute Ernährung nach der Geburt, im Wochenbett ist essentiell, um wieder zu Kräften zu kommen und zu heilen.
Gute Ernährung im Wochenbett – So nährst und stärkst du dich nach der Geburt Mehr lesen »
Sport in der Stillzeit – ist das möglich? Hat High-Intensive-Intervall Training einen Einfluss auf den Geschmack der Muttermilch? Diese und weitere Fragen rund um das Thema Stillen & Sport klären wir in diesem Beitrag
Sport in der Stillzeit – wir klären auf Mehr lesen »
Was genau ist das Wochenbett überhaupt, wie lange dauert es, was passiert im Wochenbett und was gibt es dabei zu beachten? Dies und noch viel mehr erörtern wir hier im Magazinbeitrag.
Was passiert im Wochenbett? Empfehlungen und Verhaltensregeln Mehr lesen »
Eine der am häufigsten auftrenden Beschwerden in der Schwangerschaft sind Rückenschmeren. Hier findest du verschiedene Yogaposen für jedes Trimester die bei Rückenschmerzen helfen.
Rückenschmerzen in der Schwangerschaft – das hilft Mehr lesen »
Um die Zeit der Schwangerschaft besonders zu genießen, ist Yoga ein toller Ausstieg aus dem Alltag und Einstieg in deine Zeit für dich und dein Baby. Atemübungen sind dabei ein wichtiger Teil der Yoga-Übungen.
Atemübungen in der Schwangerschaft und für die Geburt Mehr lesen »
