Wer sich und seinem Körper nach Schwangerschaft und Geburt etwas Gutes tun will, macht diesen Kurs! So überlegt und ganzheitlich gestaltet, ist er eine Wohltat für Körper und Seele. Die beiden Macherinnen Kate und Liz führen nicht nur mit ihrer positiven Art liebevoll durch den Kurs, sondern teilen auch das notwendige Wissen und geben dadurch Sicherheit. Aus eigener Erfahrung empfehle ich, diesen Kurs (sofern möglich) eher früher als später zu starten.

Ich hab mit großer Vorfreude den Launch des SS Yoga Online Kurs verfolgt und hätte mir sehr gewünscht, dass es diesen schon zu Beginn meiner Schwangerschaft gegeben hätte.
Um so mehr hab ich mich gefreut als ich gehört habe dass es einen Post Natal Online Kurs geben wird 😍

Jetzt - 8 Monate nach der Geburt meiner Tochter - hab ich trotzdem noch damit gestartet. Ich bin bis dato auch zu Mama Baby Yoga Kursen und Physio Einheiten gegangen aber irgendwie hat mir immer etwas in Richtung Atemübungen und Meditation gefehlt. Und auch die Möglichkeit nicht zu fixen Zeiten wo sein zu müssen. Gerade am Anfang wenn das mit den fixen/regelmäßigem Schlafenszeiten der Zwerge noch nicht so klappt 🥴

Und genau das bietet dieser Kurs ♥️ quasi ein fundiertes Rundum-Sorglospaket mit tollen Infos um auch zu verstehen was mit dem Körper und in den Einheiten passiert. Und das zugänglich zu jeder Zeit🤩

Wieso ich mir den Kurs 8 Monate später trotzdem noch gegönnt habe?
Weil ich Defizite in der Atmung gemerkt habe. Ich bin gern und viel in der Natur unterwegs und trage mein Baby hauptsächlich.
Aber gerade da hab ich gemerkt dass ich relativ schnell aus der Puste war und ich nicht richtig in den Bauch atmen konnte. Und der Beckenboden hat sich auch bemerkbar gemacht nach 2-3h Touren mit einem 7kg Baby in der Trage 😅

100%ige Empfehlung ♥️♥️♥️♥️♥️
Auch für Mamis die schon etwas größere Babys so wie ich haben 🥰

Ich bin total begeistert! Jede einzelne Übung & Einheit wird super gut & einfach von den beiden erklärt! So konnte sogar ich - als totale Yoga-Anfängerin - sofort mitmachen! Auch bei den Meditationen konnte ich immer total abschalten & man ist danach einfach nur entspannt.

Ich freue mich jetzt schon auf den Postnatal Kurs & bin schon schon total auf die Mama-Baby Einheiten gespannt!

Ich war ja immer schon ein Fan vom ONLINE Schwangerschaftsyoga, hätte aber auch nichts dagegen gehabt wenn Lisa&Kate es LIVE gemacht hätten, weil Zeit 😉 🤰🏾🤰🏼🤰🏽
ABER auch hier ist alles mit dabei von Meditationen bis sanfte Yogaeinheiten. Alles was man in der Schwangerschaft braucht um im Einklang mit dem Baby zu sein.

Doch der Post Natal Yoga-Onlinekurs ist nochmal Nextlevel, vor allem für eine Mami wie mich, die am liebsten 24/7 bei ihrem Kind ist. Ich kann jederzeit - mit meinem Kind oder wenn das Baby schläft - auf mich und meine Rückbildung schauen. Da Lisa selber im August 22 Mami geworden ist, ist der Kurs zu 120% durchdacht, weil sie sich natürlich komplett in die Situation einfühlen kann. Von Tag 1 nach der Geburt kann man starten. Sei es „nur“ die therapeutische Bauchlage. Sooo viel Know-how 🤱🏾🤰🏼🤰🏾🤱🏼🤰🏽

Ich habe lange gesucht nach einer Sportart die ich nach meinem Kaiserschnitt ohne Stress und in meinem Tempo machen kann und vor allem ohne Schmerzen. Ich bin absolut begeistert und dankbar für die wundervollen Yogaeinheiten und auch das es verschiedene Schwierigkeitsgrade gibt. Am meisten begeistern mich eure Meditationen mit euren sanften Stimmen, diese kann ich wundervoll in meinem Mama-Alltag integrieren und sie nehmen mir den Stress und geben mir neue Kraft.

Ein ganz toller Schwangerschaftsyogakurs <3! Die Meditationen haben mir vorallem in der ersten Hälfte der Schwangerschaft ganz viel geholfen, wo ich unter Übelkeit litt und sehr erschöpft war! Perfekte Entspannung dadurch und fühle mich dann sehr mit meinem Baby im Bauch verbunden!!! Seit ich wieder fiter bin mache ich auch sehr gerne die Yogaeinheiten und bin dadurch viel fiter und ausgeglichener. Es ist alles sehr gut aufgebaut und verständlich! Auch als Anfänger der ich war/bin 🙂 Möchte den Kurs nicht mehr missen!!
Vielen Dank für diese tolle Unterstützung in der Schwangerschaft 💜

Wirklich tolle Kurse und Yogaeinheiten man fühlt sich fit und bleibt super in Bewegung auch während der Schwangerschaft. Die Erklärungen in den Videos zur Atmung usw. sind total verständlich wirklich super.Ich fühle mich gut aufgehoben und habe viel Spaß mit dem Kurs kann ich nur jedem empfehlen.
Danke dafür 🧡

Toller Kurs, der einen von Anfang an durch die oft fordernde Zeit der Schwangerschaft begleitet.

Liz und Kate haben mit soooo viel Liebe und Herz diesen Kurs aufgebaut.

Am Anfang der SS litt ich unter enormer Übelkeit.
Die Meditationen abends vor dem Schlafen gehen wirkten sich sehr positiv aus.

Ebenso kann ich diesen Kurs allen Frauen empfehlen die bereits Mamis sind.
Durch die große Flexibilität den dieser Kurs mit sich bringt, kann ich selbst zu jeder Tages- und Nachtzeit entscheiden wann und wo ich die Übungen durchführen möchte.
Ein großer Pluspunkt.

Danke an euch 2 von <3 für dieses tolle Projekt!

Der Kurs von Liz & Kate ist der Hammer. Mit ganz viel Know-How und vor allem Herz haben die beiden einen unglaublich tollen online Yoga-Kurs auf die Beine gestellt. Man ist Zeit- und Ortsabhängig und kann alle Einheiten in seinem eigenen Tempo sowie je nach Lust u. Laune durchführen. Gerade die Meditationen tun mir Abends besonders gut um einschlafen zu können. Und wenns an manchen Tagen mal zwickt und zwackt fühlt man sich nach einer der Yoga-Einheiten IMMER wieder besser. Ich freue mich die letzten Wochen meiner Schwangerschaft noch so lange es geht in Bewegung zu bleiben und umso mehr dass ich durch diesen tollen Kurs die Möglichkeit dazu habe.
An alle Moms2be: Holt euch am Besten gleich zu Beginn eurer Schwangerschaft den Kurs von Liz & Kate - ihr werdet ihn lieben. <3
Vielen Dank ihr beiden!

der Kurs ist einfach der hammer!
so toll aufgebaut, man kann immer machen was einem gerade wohl tut.
sehr fundiert und gut erklärt, ich fühl mich absolut sicher aufgehoben und spür einfach instinktiv dass ich mir was gutes tu.
ich bin jetzt ssw 21 und fühle mich so fit und flexibel, danke dem Kurs und den beiden grossartigen ladies!
so kann die zweite Hälfte nur gut kommen, ich freu mich schon sehr auf alle weiteren Einheiten und lehrreichen infos.
ich wünschte nur ich hätte den Kurs schon in meiner letzten Schwangerschaft gehabt! nie wieder ohne 🙂
mindestens 7 sterne, 100% empfehlenswert

Der Kurs von Liz und Kate ist wirklich ein besonderes Geschenk an sich selbst, das ich in der besonderen Zeit der Schwangerschaft jeder Frau ans Herz legen kann! Ich habe auch den Add-On Kurs, der für mich wunderbar stimmig ist, speziell für Tage, an denen ich mich sehr energiegeladen fühle.
Es gibt aber auch so für jede Tagesverfassung eine passende Yoga Einheit und/oder Meditation, alle sind mit sehr viel Liebe und Sorgfalt gestaltet. Ganz gleich, wie es mir vor der jeweiligen Einheit geht, danach fühle ich mich ausgeglichener, mehr 'bei mir' und in Kontakt mit meinem Baby.
Als Ärztin bin ich auch begeistert von den Einführungsvideos mit den jeweils ausführlichen anatomischen und physiologischen Erklärungen!
Ich hoffe, es folgt ein Postnatal-Kurs, es wäre sehr schön, wenn die sportliche, mentale und auch emotionale Begleitung durch weitere Einheiten auch nach der Geburt noch weitergehen würde!!
Herzlichen Dank euch Beiden!!

Was mir am besten an dem Kurs gefällt ist, dass er so liebevoll gemacht ist. Man wird Schritt für Schritt durch die Phasen der Schwangerschaft geleitet und es wird alles abgedeckt - Yoga, Entspannung, Bonding, Tagebuch, Atmung, Wissen. I love it! <3 Das einzige Manko - ich hätte gerne mehr Zeit dafür.. Danke Liz und Kate! Ich glaube dank euch wird das meine bisher schönste Schwangerschaft.

Als Gynäkologin und Geburtshelferin bin ich sehr glücklich - endlich gibt es eine umfassende und super motivierende Möglichkeit, in der Schwangerschaft aktiv zu sein und sich so auf die Geburt vorbereiten zu können. Natürlich ersetzt dies keine Geburtsvorbereitung mit einer Hebamme. Und das Geburtserlebnis wird immer individuell und einzigartig werden und es ist gut, dies so anzunehmen wie es kommt. Aber aktive sportliche Frauen nehmen ihren Schwung bei der Geburt mit! Yoga kann helfen, Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern und durch ein gutes Körpergefühl und Fitness lässt sich eine Geburt besser meistern, davon bin ich überzeugt! In meiner Doktorarbeit zum Thema "Sport in der Schwangerschaft" hat sich gezeigt, dass es nicht gefährlich ist, in der Schwangerschaft sportlich aktiv zu sein, sondern dass die Schwangeren Frauen sich zu wenig bewegen und sich zuwenig Sport zutrauen, bzw. nicht dazu motiviert sind. Dies führt zu Rückenschmerzen, Beckenringlockerung, übermäßiger Gewichtszunahme, Schwangerschaftsdiabetes und Bluthochdruck. Darum bin ich so froh Lisa und Kate über eure Seite, weil ihr die Frauen so positiv zu Aktivität und Körperbewußtsein motiviert. Dazu kommt auch der Benefit des bewußten Atmens, dass ist sicher sehr Hilfreich unter der Geburt, um die Schmerzen besser zu ertragen und sich besser entspannen zu können. Und Spirituell wird durch Yoga sicherlich die Bindung zum Baby intensiviert.
Lisa und Kate, als Gynäkologin und Geburtshelferin kann ich Yoga in der Schwangerschaft nur empfehlen und bin froh, dass es euere Platform gibt! Ich werde "schwangerschaft-yoga.at" meinen Frauen auf alle Fälle weiterempfehlen! Denn die Babys spüren, wenn es ihren Müttern gut geht!

Der Kurs ist für alle werden Mamis nur zu empfehlen, egal ob mit oder ohne Yogaerfahrung!
Ich habe den Kurs erst im 2. Trimester gestartet und finde es einfach super, dass alle Yogaeinheiten individuell an deine momentane Verfassung angepasst werden können.
Neben den Yoga- und Atemübungen, hat mir auch das enthaltene Fachwissen geholfen, meinen Körper noch ein bisschen besser zu spüren und zu verstehen.
Wunderschöne Homepage, ganz viel Herzblut! Genieße jede Ssw. mit euch 🙂

Mir haben neben den Yogakursen die Meditationen so!! gut getan. Generell ist der ganze Kurs super liebevoll und übersichtlich aufgebaut. Das Know-how und die Expertise der zwei haben mich überzeugt und ich habe mich bei allen Übungen sicher aufgehoben gefühlt. Danke!