Schwangerschaftsyoga Kurse

Praktiziere jederzeit wann & wo du möchtest

keine Fahrzeit

keine Verpflichtung

kein fixer Termin

Du entscheidest wann & wo

deine Schwangeren Yoga Praxis stattfindet,

du eine Meditation hörst

oder eine Atemübung praktizierst.

Durch deinen Zugang hast du den Yoga für Schwangeren Kurs immer überall mit dabei.

Schwangerschaftsyoga Lehrer Österreich Online Kurs

Yoga ist dein idealer Begleiter durch die Schwangerschaft

Dein Atem beeinflusst dein Nervensystem

Entspannende und aktivierende Atemübungen für die Schwangerschaft und Geburt sowie ein Informationsvideo zur Atmung in der Schwangerschaft sind im Kurs enthalten.

Emotionales Wohlbefinden & Stressmanagement

Zahlreiche Meditationen, zu jeder Lebenslage einer Schwangere helfen dir, jede Situation zu meistern. Diese sind mit einer länge von 7-15 Minuten gut jeden Tag einzubauen. Mittels längerer Yoga Nidra Einheiten (ebenfalls eine geführte Meditation) tauchst du in dein Unterbewusstsein ein. 

Beckenboden kennen lernen & trainieren

Ein Informationsvideo vermittelt dir alles, was du über deinen Beckenboden wissen musst. In weiteren Einheiten trainierst du das An- und Entspannen des Beckenbodens und bereitest deinen Körper ideal auf die Geburt und die Zeit danach vor. 

aktive & entspannte Yoga Einheiten für jedes Trimester

Bleibe sportlich aktiv, entspanne deine Muskeln und deinen Geist, bringe deinen Kreislauf so richtig in Schwung .. wähle die passende Yoga Einheit nach deinen Bedürfnissen aus.

Vorgeburtliche Mutter-Kind-Beziehung

Wusstest du, dass dein heranwachsendes Baby nicht nur direkt über die Nabelschnur, sondern indirekt über deine Knochenleitung, Gefühle und ja auch über deine Gedanken mit dir verbunden ist? Mittels dem Baby-Connecting während unserer Einheiten stellst du bereits während der Schwangerschaft eine innige Beziehung zu deinem Baby her.

Tschüss Schwangerschaftsbeschwerden, Hallo Leichtigkeit

Mittels Yoga (Praxis auf der Matte, Atemübungen und Meditationen) gelingt es dir nicht nur, diverse Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern (Übelkeit, Rückenschmerzen, gewschwollene Beine, ..), du beugst darüber hinaus aktiv vor und lässt es gar nicht erst so weit kommen.

Yoga als Geburtsvorbereitung

Einer enspannte Schwangere, die sich ihrem Körper und Geist, ihrem Inneren und Äußeren bewusst ist, gelingt es mit einer besonderen Einstellung in die Geburt zu gehen.

Unser Geschenk: aktive Vinyasa Flows

Flowe aktiv und schwangerschafts-komform durch aktive Vinyasa Flow Stunden, die wir die als kostenloses Zusatzpaket zum Schwangerschaftsyoga Online Kurs einfach so dazuschenken. 

Monatsabo oder Jahrespaket?

Steigst du erst später in deiner Schwangerschaft ein, bietet sich das Monatsabo ideal für dich an. Hast du noch einen Großteil deiner Schwangerschaft vor dir, sparst du mit dem Jahrespaket.

aktive Vinysaa Flows drittes Trimester Liz Pantoi
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