Der Post Natal Yogakurs hat mir geholfen, in meiner Rolle als Mama anzukommen. Die verschiedenen Tools sind perfekt darauf abgestimmt, was man in den ersten Wochen und Monaten braucht: Atmen, Meditationen und natürlich die feinen Yogaeinheiten: Rücken, Nacken, Schultern - alles sehr beansprucht mit einem Tragebaby - fühlen sich entspannt an. Ich kann mir vorstellen, dass ich auch im späteren Mamaleben davon profitieren werde.
Sehr sympathisch und liebevoll gestaltet sind die Mama-Baby-Einheiten, die auch Baby P. super gut gefallen haben.
Besonders toll finde ich auch das umfassende Workbook, wo klar und verständlich erklärt wird, was es zu beachten gibt.
Ich wünschte, ich hätte diesen Kurs schon früher gefunden. Ganz klare Empfehlung an alle Schwangeren und neugeborenen Mamas!

Kate und Liz haben einen so tollen Schwangerschaftskurs auf die Beine gestellt - hier ist wirklich für jeden etwas dabei!
Ich selbst praktiziere viel Yoga und habe auch eine 200h-Vinyasa-Ausbildung. Mittlerweile bin ich im 3. Trimester und durfte meine eigene Praxis immer weiter anpassen. Leider war ich von den Präsenz-Angeboten zum Schwangerschaftsyoga bei mir vor Ort oft enttäuscht (u.a. sehr viel Entspannung, wenig fordernd, da viele absolute Anfängerinnen, wenig Connection zum Baby....). Der Online-Kurs holt mich sehr gut ab und ich kann individuell/nach Tagesform entscheiden, ob ich einen sanften oder fordernden Flow praktizieren möchte. Auch die Pranayama-Übungen und Meditationen sind toll zusammengestellt und bei der einen oder anderen Meditation ist auch schon ein Tränchen geflossen, weil mich diese so berührt hat und ich mich so mit meinem Baby verbunden gefühlt habe. Gut gefällt mir auch, dass sinnvolle Abwandlungen durch Hilfsmittel (z.B. Kobra mit Block) erklärt werden! Generell sind die Asanas sehr gut erklärt und die Videos motivieren zum Mitmachen! Ich lieb´s und kann es nur weiter empfehlen!!! Danke für eure tolle Arbeit und das Herzblut, das ihr in die Entwicklung des Kurses gesteckt habt!!!

Die Mädels haben sich da wirklich ins Zeug gelegt - das Programm findet genau den Mittelweg zwischen sanft und doch fordernd und stärkend in Vorbereitung für Geburt und Postpartum. Ich komm zwar ins schwitzen aber fühle mich danach nicht ausgelaugt. Die Meditationen helfen besonders wenn ich Nachts aufwache und nicht wieder zur Ruhe kommen kann. Eine ABSOLUTE Empfehlung!! Danke ihr Lieben ❤️

Das Schwangerschafts-Yoga-Retreat in Kaprun mit Liz und Kate war eine außergewöhnliche Erfahrung.
Die Auszeit und die Möglichkeit, sich auf die Schwangerschaft zu konzentrieren, waren unvergleichlich.
Die praktischen Tipps und Ratschläge, die sie für die Geburt und das Wochenbett gaben, waren äußerst hilfreich.
Insgesamt ein Retreat, das ich jedem werdenden Elternteil wärmstens empfehlen kann.

Danke, Liz und Kate, für diese bereichernde Erfahrung!

Ich war sehr froh dass ich diesen tollen Schwangerschafts Yoga Online Kurs gefunden habe. Bin im 3ten Trimester und mache jeden Tag Sport und es hilft so unglaublich gut. Kathi und Liz erklären die Sachen super und man merkt das sie sich einfach toll auskennen. Auch die Mediationen sind sehr hilfreich und man kommt gut zu Ruhe. Ich würde jederzeit wieder diesen Kurs buchen und kann es nur jedem der Schwanger ist empfehlen ihn auch zu machen. Ihr macht das so toll ich hoffe es kommen noch mehr Kurse raus.
Danke dafür <3

Der online Yoga Kurs für Schwangerer hat mich super ab dem 2. Trimester durch die Schwangerschaft begleitet. Ich fand es sehr schade das ich ihn nicht schon im 1. Trimester gekannt habe.
Ich fand es super das ich einfach nach Lust und Laune eine Einheit machen konnte ob in der Früh oder am Abend nach der Arbeit.
Ich finde der Kurs ist sehr gut auf die Unterschiedlichen Phasen der Schwangerschaft abgestimmt und durch die unterschiedlichen Einheiten habe ich immer eine Einheit gefunden die zu meinem jetzigen Bedürfnissen gepasst hat.
lch freue mich schon auf das Mama Baby Yoga. 🙂

Ich war schon begeistert vom Online Pränatal Yoga Kurs und ebenso toll, durchdacht und liebevoll gestaltet ist auch der Postnatal Yoga Kurs von Liz & Kate! Gerade mit einem Neugeborenen ist es nicht immer leicht, sich auch mal bewusst Zeit für sich zu nehmen, aber durch den Online Zugang kann man immer gerade die Einheit aussuchen, die zum aktuellen Energielevel, zur Stimmung und zur gerade verfügbaren Zeit passt!
Auch wenn es manchmal nur wenige Minuten auf der Matte sind oder eine Meditation mit dem schlafenden Baby auf mir - es macht einen riesigen Unterschied im Wohlbefinden! Ich möchte den Kurs nicht mehr missen und es profitieren auch mein Baby - und durch meine Ausgeglichenheit - auch mein Mann 😉 davon!

Sehr cooles Programm mit viel Abwechslung und tollen Übungen für die Schwangerschaft. Die Atemübungen und Meditationen machen das ganze sehr ganzheitlich, was mir besonders gut gefallen hat. Kann es sehr weiterempfehlen!

Wer sich und seinem Körper nach Schwangerschaft und Geburt etwas Gutes tun will, macht diesen Kurs! So überlegt und ganzheitlich gestaltet, ist er eine Wohltat für Körper und Seele. Die beiden Macherinnen Kate und Liz führen nicht nur mit ihrer positiven Art liebevoll durch den Kurs, sondern teilen auch das notwendige Wissen und geben dadurch Sicherheit. Aus eigener Erfahrung empfehle ich, diesen Kurs (sofern möglich) eher früher als später zu starten.

Ich hab mit großer Vorfreude den Launch des SS Yoga Online Kurs verfolgt und hätte mir sehr gewünscht, dass es diesen schon zu Beginn meiner Schwangerschaft gegeben hätte.
Um so mehr hab ich mich gefreut als ich gehört habe dass es einen Post Natal Online Kurs geben wird 😍

Jetzt - 8 Monate nach der Geburt meiner Tochter - hab ich trotzdem noch damit gestartet. Ich bin bis dato auch zu Mama Baby Yoga Kursen und Physio Einheiten gegangen aber irgendwie hat mir immer etwas in Richtung Atemübungen und Meditation gefehlt. Und auch die Möglichkeit nicht zu fixen Zeiten wo sein zu müssen. Gerade am Anfang wenn das mit den fixen/regelmäßigem Schlafenszeiten der Zwerge noch nicht so klappt 🥴

Und genau das bietet dieser Kurs ♥️ quasi ein fundiertes Rundum-Sorglospaket mit tollen Infos um auch zu verstehen was mit dem Körper und in den Einheiten passiert. Und das zugänglich zu jeder Zeit🤩

Wieso ich mir den Kurs 8 Monate später trotzdem noch gegönnt habe?
Weil ich Defizite in der Atmung gemerkt habe. Ich bin gern und viel in der Natur unterwegs und trage mein Baby hauptsächlich.
Aber gerade da hab ich gemerkt dass ich relativ schnell aus der Puste war und ich nicht richtig in den Bauch atmen konnte. Und der Beckenboden hat sich auch bemerkbar gemacht nach 2-3h Touren mit einem 7kg Baby in der Trage 😅

100%ige Empfehlung ♥️♥️♥️♥️♥️
Auch für Mamis die schon etwas größere Babys so wie ich haben 🥰

Ich bin total begeistert! Jede einzelne Übung & Einheit wird super gut & einfach von den beiden erklärt! So konnte sogar ich - als totale Yoga-Anfängerin - sofort mitmachen! Auch bei den Meditationen konnte ich immer total abschalten & man ist danach einfach nur entspannt.

Ich freue mich jetzt schon auf den Postnatal Kurs & bin schon schon total auf die Mama-Baby Einheiten gespannt!

Ich war ja immer schon ein Fan vom ONLINE Schwangerschaftsyoga, hätte aber auch nichts dagegen gehabt wenn Lisa&Kate es LIVE gemacht hätten, weil Zeit 😉 🤰🏾🤰🏼🤰🏽
ABER auch hier ist alles mit dabei von Meditationen bis sanfte Yogaeinheiten. Alles was man in der Schwangerschaft braucht um im Einklang mit dem Baby zu sein.

Doch der Post Natal Yoga-Onlinekurs ist nochmal Nextlevel, vor allem für eine Mami wie mich, die am liebsten 24/7 bei ihrem Kind ist. Ich kann jederzeit - mit meinem Kind oder wenn das Baby schläft - auf mich und meine Rückbildung schauen. Da Lisa selber im August 22 Mami geworden ist, ist der Kurs zu 120% durchdacht, weil sie sich natürlich komplett in die Situation einfühlen kann. Von Tag 1 nach der Geburt kann man starten. Sei es „nur“ die therapeutische Bauchlage. Sooo viel Know-how 🤱🏾🤰🏼🤰🏾🤱🏼🤰🏽

Ich habe lange gesucht nach einer Sportart die ich nach meinem Kaiserschnitt ohne Stress und in meinem Tempo machen kann und vor allem ohne Schmerzen. Ich bin absolut begeistert und dankbar für die wundervollen Yogaeinheiten und auch das es verschiedene Schwierigkeitsgrade gibt. Am meisten begeistern mich eure Meditationen mit euren sanften Stimmen, diese kann ich wundervoll in meinem Mama-Alltag integrieren und sie nehmen mir den Stress und geben mir neue Kraft.

Ein ganz toller Schwangerschaftsyogakurs <3! Die Meditationen haben mir vorallem in der ersten Hälfte der Schwangerschaft ganz viel geholfen, wo ich unter Übelkeit litt und sehr erschöpft war! Perfekte Entspannung dadurch und fühle mich dann sehr mit meinem Baby im Bauch verbunden!!! Seit ich wieder fiter bin mache ich auch sehr gerne die Yogaeinheiten und bin dadurch viel fiter und ausgeglichener. Es ist alles sehr gut aufgebaut und verständlich! Auch als Anfänger der ich war/bin 🙂 Möchte den Kurs nicht mehr missen!!
Vielen Dank für diese tolle Unterstützung in der Schwangerschaft 💜

Wirklich tolle Kurse und Yogaeinheiten man fühlt sich fit und bleibt super in Bewegung auch während der Schwangerschaft. Die Erklärungen in den Videos zur Atmung usw. sind total verständlich wirklich super.Ich fühle mich gut aufgehoben und habe viel Spaß mit dem Kurs kann ich nur jedem empfehlen.
Danke dafür 🧡