DANKE für diesen tollen Kurs - ich kann von der regelmäßigen Auszeit auf der Matte jetzt während der Schwangerschaft sehr profitieren 🙂 und freue mich auf den Postnatal-Kurs.
Die Übungen sind klar und strukturiert angeleitet, auch Neues wird so schnell verständlich.

Besonders genossen habe ich die Zusammenstellung beim "Silent Soul Stretch" - hier würde ich mir mehr Varianten davon wünschen - das tut abends so richtig gut und da ist es angenehm nur Musik und die schriftliche Instruktion zu sehen - sehr gelungen 🤩😍🤩

Ich durfte die schöne Erfahrung beim Schwangerschaftsretreat in Kaprun machen. Vorher habe ich zwar schon ein bisschen Yoga praktiziert, aber die 4 Tage mit Kate und Liz, in denen zwei Yogasessions pro Tag stattfinden, haben mich sehr gestärkt. Ich habe mich super aufgehoben gefühlt und es tat gut, sich auf sich und das Baby zu fokussieren! Eine weitere tolle Erfahrung war die „Mama Blessing“ Zeremonie! Hier konnte man den Gefühlen in einem Kreis voller toller Frauen nochmal freien Lauf geben. Ich empfehle es uneingeschränkt weiter!! Auch das schöne Hotel und Ambiente rund herum war wundervoll. Tausend Dank!!

Bewertung Schwangerschaftsyogakurs:

Auf der Suche nach einem Kurs für Yoga in der Schwangerschaft bin ich auf dieses Angebot gestoßen. Für mich war vor allem die Flexibilität ein entscheidender Faktor mich für die Kursbuchung zu entscheiden. Gerade im ersten und zweiten Trimenon, wenn man noch im Arbeitsalltag eingebunden ist, finde ich es schwierig zu bestimmten Zeiten an bestimmten Orten zu sein, wie es bei Kursen vor Ort nun mal so ist. Auch ist nicht zu unterschätzen, dass man in der Schwangerschaft gerade abends oft auch schon müde und die Motivation nochmal aus dem Haus zu gehen dementsprechend gering ist. Zudem hat man beim Onlinekurs den Vorteil, dass man jederzeit mit dem Kurs starten kann, unabhängig von anderen Kursteilnehmerinnen. Merkt man während der Einheit, dass einem heute die Kraft dazu fehlt, kann man auch einfach eine Pause machen oder abbrechen, das würde man in einem „Vor-Ort-Kurs“ so wahrscheinlich nicht machen.

Der Kursaufbau ist sehr strukturiert und übersichtlich. Die Übungen sind nach dem 1.-3. Trimenon eingeteilt und es ist jeweils angegeben worauf der Fokus der einzelnen Einheiten liegt. Begleitend gibt es auch noch ein Workbook.

Insgesamt muss ich sagen, dass ich mich von Liz und Kate sehr liebevoll begleitet und unterstützt gefühlt habe. Gerade auch durch die Tatsache, dass Liz auf den Videos selbst schwanger ist, macht diesen Kurs sehr authentisch. Für mich war es auch sehr hilfreich zu wissen wie lange die einzelnen Einheiten dauern, so kann man sich gut darauf einstellen und passend zur jeweiligen Tagesverfassung und dem vorhandenen Zeitkontingent kombinieren.

Ich habe die Entscheidung an diesem Kurs teilzunehmen keine Minute bereut und kann ihn nur jeder werdenden Mama ans Herz legen. Zeit für sich und die bewusste Verbindung zum Ungeborenen aufzunehmen (Baby Connecting) sind Schätze, die man für immer im Herzen bewahrt und die einem niemand nehmen kann.

Bewertung Postnatalkurs:

Gerade in der ersten Zeit nach der Entbindung, wenn alles noch so neu und ungewohnt ist, das Leben plötzlich so viele neue Facetten bekommt, ist es sehr hilfreich und tut unglaublich gut, wenn man liebevoll begleitet auch seinem eigenen Körper etwas Gutes tun kann und ihn so schrittweise wieder für sich zurückgewinnt. Die einzelnen Kurseinheiten sind auf die verschiedenen Phasen nach der Entbindung (0-6 Wochen, ab 6-8 Wochen, nach abgeschlossener Rückbildung) abgestimmt, wobei schon sehr rasch nach einer unkomplizierten Entbindung damit begonnen werden kann. Die zeitliche Flexibilität ist auch von großer Wichtigkeit und auch die Tatsache, dass die Videos pausiert werden können, sollte das Baby oder man selbst zwischendurch etwas brauchen. Die Mama-Baby-Yoga Einheiten genießen meine Tochter und ich ganz besonders. Danke für diesen wunderbaren und so wertschätzenden Kurs, liebe Liz und Kate!

Bewertung Yoga-Retreat:

Ein ganz besonderes Highlight war für mich die Teilnahme am Yoga-Retreat in Kaprun im Mai 2023. Obwohl ich zu dem Zeitpunkt schon in der 37. SSW war, konnte ich an den Übungen noch sehr gut teilnehmen. Diese besondere Auszeit in Kombination mit Wellness und Natur hat mir viel Kraft für den Endspurt der Schwangerschaft und die Geburt gegeben.

Ein Tipp an alle werdenden Mamis: nehmt euch bewusst diese Zeit, solltet ihr die Möglichkeit haben, an einem solchen Retreat teilzunehmen, ihr werdet es nicht bereuen!

Sehr informatives, liebevoll und achtsam gestaltetes Retreat in tollem Hotel mit Alpen Panorama. Eine wundervolle Auszeit um dich ganz auf dein Baby einzustimmen und deinen Körper auf das was dich erwartet vorzubereiten.

Der Kurs ist super liebevoll gestaltet und voll mit wertvollen Infos, bestärkenden Meditationen und entspannenden und kräftigenden Yogaeinheiten. Ich bin froh mich für dieses Angebot entschieden zu haben und würde das auch jederzeit wieder tun 🙂

Dieser Schwangerschafts Yoga Online Kurs ist für mich ein sehr umfangreiches Programm und bietet volle Flexibilität, individuelle Durchführbarkeit je nach Tagesverfassung, sowie die wichtigsten Grundlagen für Yoga während der Schwangerschaft.
Der Kurs ist sehr übersichtlich gestaltet und Liz und Kate sind beide sehr sympatisch, herzlich und kompetent.
Ich praktiziere fast täglich eine Einheit und bin sehr froh, mich für dieses Programm entschieden zu haben.

In meiner ersten Schwangerschaft ging ich in einen Kurs und dieses Mal habe ich den Online Kurs gemacht. Ein top ausgearbeiteten Kurs, den man immer und Überall machen kann. Verschiedene Themenbereiche ermöglichen einem da anzusetzen was man gerade am Meisten benötigt.
Mir tat der Kurs sehr gut.

Sehr umfangreicher Kurs - von allem etwas dabei und somit für den Preis unschlagbar/unvergleichbar. Habe leider nicht alle Einheiten in jedem Trimester geschafft, aber hat sich trotzdem ausgezahlt! Ist einfach sehr praktisch, dass man nicht überlegen muss was man jetzt in welchem Trimester noch machen darf, sondern alles vorgegeben bekommt. Und man kann die Videos flexibel Zuhause machen, je nachdem wann man gerade genug Energie hat und muss nirgendwo hinfahren.

Große Empfehlung. Man kann für sich die passende Einheit aussuchen und es wird immer alles gut erklärt. Habe es bereits ab dem ersten Trimester verwendet, mit einem guten Mix aus Meditation und Yogaübungen.

Ich habe bereits vor der Schwangerschaft regelmäßig Yoga praktiziert, finde den Kurs sehr aufschlussreich bezüglich welche Übungen nun noch anwensbar sind und wie man sich entsprechend anpassen sollte. Die Einheiten sind von der Länge her perfekt um auch Abends nach der Arbeit eingebaut zu werden und man kann sie gut und gerne auch mehrmals machen, es wird nicht langweilig 🙂 Auch die zusätzlichen Tipps rund um Atmung und die Meditationen empfinde ich als sehr hilfreich. Ich bin froh, dass mich dieser Kurs durch meine Schwangerschaft begleitet und würde ihn jederzeit wieder kaufen!

Leider leider hab ich den Kurs nicht früher entdeckt und bin deshalb erst im 2. Trimester eingestiegen.
Nichts desto trotz liebe ich eure Videos. Hab mich jeden Tag darauf gefreut.
Und das Baby mag die Übungen genauso.
Danke dafür 🙂

Der Kurs ist wirklich sehr toll aufgebaut, man kann sehr flexibel wählen, was man heute praktizieren will, es gibt auch genügend Entspannungsübungen und Meditationen, toll sind die Zeitangaben, v.a. auch dass es kurze Einheiten gibt, so kann man auch individuell seine Yogastunde gestalten.

Der Yogakurs hat mich in meiner Schwangerschaft positiv begleitet. Ich habe mir oft eine Auszeit vom Alltag mit den tollen Yogaeinheiten gegönnt. Perfekt zum Entspannen und Runterkommen vom Alltag. Liz und Kate sind sehr sympathisch und mir hat der Kurs wirklich viel Freude bereitet. Ich bin davon überzeugt, dass es auch meinem Baby gut getan hat. Danke und weiter so! Freue mich auch schon bald mit dem Postnatal Kurs zu beginnen. 🙂

Vielen liebsten Dank an euch 🌻🤗. Mir tut der Kurs sehr gut und ihr erklärt alles toll, was man in der Schwangerschaft beim Yoga machen beachten sollte. Die flexible Zeiteinteilung, die durch den Online Kurs gegeben ist, kommt mir sehr entgegen. Definitiv weiterzuempfehlen ✨🥰

Liz und Kate führen einen super durch die Einheiten, man erfährt viel über die einzelnen Stellungen und wie man sie auf die eigene Konstitution anpassen kann und achtsam wahrnimmt, was gerade funktioniert und was nicht. Dabei sind beide so sympathisch, dass man am liebsten live und vor Ort wäre, um gemeinsam Yoga zu machen.