Schwangerschaftsyoga Kurse

Wirklich tolle Kurse und Yogaeinheiten man fühlt sich fit und bleibt super in Bewegung auch während der Schwangerschaft. Die Erklärungen in den Videos zur Atmung usw. sind total verständlich wirklich super.Ich fühle mich gut aufgehoben und habe viel Spaß mit dem Kurs kann ich nur jedem empfehlen.
Danke dafür 🧡

Toller Kurs, der einen von Anfang an durch die oft fordernde Zeit der Schwangerschaft begleitet.

Liz und Kate haben mit soooo viel Liebe und Herz diesen Kurs aufgebaut.

Am Anfang der SS litt ich unter enormer Übelkeit.
Die Meditationen abends vor dem Schlafen gehen wirkten sich sehr positiv aus.

Ebenso kann ich diesen Kurs allen Frauen empfehlen die bereits Mamis sind.
Durch die große Flexibilität den dieser Kurs mit sich bringt, kann ich selbst zu jeder Tages- und Nachtzeit entscheiden wann und wo ich die Übungen durchführen möchte.
Ein großer Pluspunkt.

Danke an euch 2 von <3 für dieses tolle Projekt!

Der Kurs von Liz & Kate ist der Hammer. Mit ganz viel Know-How und vor allem Herz haben die beiden einen unglaublich tollen online Yoga-Kurs auf die Beine gestellt. Man ist Zeit- und Ortsabhängig und kann alle Einheiten in seinem eigenen Tempo sowie je nach Lust u. Laune durchführen. Gerade die Meditationen tun mir Abends besonders gut um einschlafen zu können. Und wenns an manchen Tagen mal zwickt und zwackt fühlt man sich nach einer der Yoga-Einheiten IMMER wieder besser. Ich freue mich die letzten Wochen meiner Schwangerschaft noch so lange es geht in Bewegung zu bleiben und umso mehr dass ich durch diesen tollen Kurs die Möglichkeit dazu habe.
An alle Moms2be: Holt euch am Besten gleich zu Beginn eurer Schwangerschaft den Kurs von Liz & Kate - ihr werdet ihn lieben. <3
Vielen Dank ihr beiden!

der Kurs ist einfach der hammer!
so toll aufgebaut, man kann immer machen was einem gerade wohl tut.
sehr fundiert und gut erklärt, ich fühl mich absolut sicher aufgehoben und spür einfach instinktiv dass ich mir was gutes tu.
ich bin jetzt ssw 21 und fühle mich so fit und flexibel, danke dem Kurs und den beiden grossartigen ladies!
so kann die zweite Hälfte nur gut kommen, ich freu mich schon sehr auf alle weiteren Einheiten und lehrreichen infos.
ich wünschte nur ich hätte den Kurs schon in meiner letzten Schwangerschaft gehabt! nie wieder ohne 🙂
mindestens 7 sterne, 100% empfehlenswert

Der Kurs von Liz und Kate ist wirklich ein besonderes Geschenk an sich selbst, das ich in der besonderen Zeit der Schwangerschaft jeder Frau ans Herz legen kann! Ich habe auch den Add-On Kurs, der für mich wunderbar stimmig ist, speziell für Tage, an denen ich mich sehr energiegeladen fühle.
Es gibt aber auch so für jede Tagesverfassung eine passende Yoga Einheit und/oder Meditation, alle sind mit sehr viel Liebe und Sorgfalt gestaltet. Ganz gleich, wie es mir vor der jeweiligen Einheit geht, danach fühle ich mich ausgeglichener, mehr 'bei mir' und in Kontakt mit meinem Baby.
Als Ärztin bin ich auch begeistert von den Einführungsvideos mit den jeweils ausführlichen anatomischen und physiologischen Erklärungen!
Ich hoffe, es folgt ein Postnatal-Kurs, es wäre sehr schön, wenn die sportliche, mentale und auch emotionale Begleitung durch weitere Einheiten auch nach der Geburt noch weitergehen würde!!
Herzlichen Dank euch Beiden!!

Was mir am besten an dem Kurs gefällt ist, dass er so liebevoll gemacht ist. Man wird Schritt für Schritt durch die Phasen der Schwangerschaft geleitet und es wird alles abgedeckt - Yoga, Entspannung, Bonding, Tagebuch, Atmung, Wissen. I love it! <3 Das einzige Manko - ich hätte gerne mehr Zeit dafür.. Danke Liz und Kate! Ich glaube dank euch wird das meine bisher schönste Schwangerschaft.

Als Gynäkologin und Geburtshelferin bin ich sehr glücklich - endlich gibt es eine umfassende und super motivierende Möglichkeit, in der Schwangerschaft aktiv zu sein und sich so auf die Geburt vorbereiten zu können. Natürlich ersetzt dies keine Geburtsvorbereitung mit einer Hebamme. Und das Geburtserlebnis wird immer individuell und einzigartig werden und es ist gut, dies so anzunehmen wie es kommt. Aber aktive sportliche Frauen nehmen ihren Schwung bei der Geburt mit! Yoga kann helfen, Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern und durch ein gutes Körpergefühl und Fitness lässt sich eine Geburt besser meistern, davon bin ich überzeugt! In meiner Doktorarbeit zum Thema "Sport in der Schwangerschaft" hat sich gezeigt, dass es nicht gefährlich ist, in der Schwangerschaft sportlich aktiv zu sein, sondern dass die Schwangeren Frauen sich zu wenig bewegen und sich zuwenig Sport zutrauen, bzw. nicht dazu motiviert sind. Dies führt zu Rückenschmerzen, Beckenringlockerung, übermäßiger Gewichtszunahme, Schwangerschaftsdiabetes und Bluthochdruck. Darum bin ich so froh Lisa und Kate über eure Seite, weil ihr die Frauen so positiv zu Aktivität und Körperbewußtsein motiviert. Dazu kommt auch der Benefit des bewußten Atmens, dass ist sicher sehr Hilfreich unter der Geburt, um die Schmerzen besser zu ertragen und sich besser entspannen zu können. Und Spirituell wird durch Yoga sicherlich die Bindung zum Baby intensiviert.
Lisa und Kate, als Gynäkologin und Geburtshelferin kann ich Yoga in der Schwangerschaft nur empfehlen und bin froh, dass es euere Platform gibt! Ich werde "schwangerschaft-yoga.at" meinen Frauen auf alle Fälle weiterempfehlen! Denn die Babys spüren, wenn es ihren Müttern gut geht!

Der Kurs ist für alle werden Mamis nur zu empfehlen, egal ob mit oder ohne Yogaerfahrung!
Ich habe den Kurs erst im 2. Trimester gestartet und finde es einfach super, dass alle Yogaeinheiten individuell an deine momentane Verfassung angepasst werden können.
Neben den Yoga- und Atemübungen, hat mir auch das enthaltene Fachwissen geholfen, meinen Körper noch ein bisschen besser zu spüren und zu verstehen.
Wunderschöne Homepage, ganz viel Herzblut! Genieße jede Ssw. mit euch 🙂

Mir haben neben den Yogakursen die Meditationen so!! gut getan. Generell ist der ganze Kurs super liebevoll und übersichtlich aufgebaut. Das Know-how und die Expertise der zwei haben mich überzeugt und ich habe mich bei allen Übungen sicher aufgehoben gefühlt. Danke!

Ich liebe diesen Kurs! Von entspannenden oder aktivierenden Yogaeinheiten, über Atemübungen sowie Meditationen und Babyconnecting ist wirklich alles dabei. So kann man je nach Tagesverfassung (die sich in der Schwangerschaft ja häufig ändert ;)) individuell wählen, was man gerade braucht. Auch ein Späteinstieg, wie bei mir Ende des 2. Trimesters, lohnt sich voll und ganz.
Ganz besonders gelungen finde ich das informative und mit viel Liebe gestaltete Workbook zum nachlesen und selbst bearbeiten.

Ich habe am 1. Tag seit der Kurs online ist gestartet und bin begeistert.
Der Kurs ist sehr umfangreich von Yogapraxis bis Atemübungen und Meditationen, welche für mich neu waren.
Als Physiotherapeutin habe ich doch eine gewisse Kenntnis über verschiedene Übungen und deren Anleitung. Dieser Kurs ist wirklich höchst professionell, sei es der Aufbau der Einheiten, die Anleitung der Yogalehrerinnen und auch die Auswahl der Übungen. Außerdem bieten die beiden so viele Variationen wie man eine Übung leichter oder schwieriger machen kann, somit kann absolut JEDER, egal auf welchen Niveau man ist, mitmachen. Die Videos haben höchste Qualität, akustisch top und die Kameraeinstellung ist perfekt, sodass man die Yogapraxis gut abschauen kann, obwohl die Übungen ohnehin von Grund auf sehr verständlich erklärt werden.
Vor allem im ersten Trimester, als ich mit starker Übelkeit zu tun hatte, hat mir Yoga dabei sehr geholfen. Ich hab es selber nicht geglaubt, aber die Übelkeit war nach den Einheiten tatsächlich etwas besser, auch wenn es anfangs eine Überwindung war Yoga zu praktizieren, wenn einem schlecht ist.
Ich bin sehr froh, dass ich auf diesen Online Kurs gekommen bin und hoffe, dass die beiden noch mehr Projekte starten, evtl. Postnatal Yoga, für die Zeit nach der Geburt :))