Prä- & Post Natal Yoga Online Kurse
Wir gratulieren dir von 🧡en zu deiner Schwangerschaft & deinem Baby.
Praktiziere jederzeit wann & wo du möchtest
keine Fahrzeit
keine Verpflichtung
kein fixer Termin
24/7 Zugang zu allen Inhalten
Du entscheidest wann & wo
deine Yoga Praxis stattfindet,
du eine Meditation hörst
oder eine Atemübung praktizierst.
Durch deinen Zugang hast du den Yoga für Schwangeren & Post Natal Rückbildungs Kurs immer überall mit dabei.
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Ab: 34,00 € / Monat mit ein 7-Tage kostenlose TestphaseAusführung wählen Dieses Produkt weist mehrere Varianten auf. Die Optionen können auf der Produktseite gewählt werden -
Ab: 34,00 € / Monat mit ein 7-Tage kostenlose TestphaseAusführung wählen Dieses Produkt weist mehrere Varianten auf. Die Optionen können auf der Produktseite gewählt werden
Yoga ist der ideale Begleiter
Dein Atem beeinflusst dein Nervensystem
Wusstest du, dass du durch die Regulierung des Atems auch dein Nervensystem regulieren kannst? Wahlweise gewinnst du mehr Energie oder entspannst dich vollkommen. Atemübungen eignen sich für die Schwangerschaft, Geburt, das Wochenbett und die anstrengende Zeit als Jung-Mama. Im Kurs enthalten: Informationsvideo & Wissenswertes zur Atmung in der Schwangerschaft und Post Natal Atemreisen.
Emotionales Wohlbefinden & Stressmanagement
Zahlreiche Meditationen, zu den unterschiedlichsten Lebenslagen einer Schwangeren und jungen Mutter helfen dir, jede Situation zu meistern. Diese sind mit einer länge von 7-15 Minuten gut in den Alltag einzubauen. Mittels längerer Yoga Nidra Einheiten (ebenfalls eine geführte Meditation) tauchst du in dein Unterbewusstsein ab und enstpannst vollkommen.
Beckenboden kennen lernen & trainieren
Ein Informationsvideo vermittelt dir alles, was du über deinen Beckenboden wissen musst. In weiteren Einheiten trainierst du das An- und Entspannen des Beckenbodens und bereitest deinen Körper ideal auf die Geburt und die Zeit danach vor. Mit dem Post Natal Yoga Online Kurs erspürst du bereits im frühen Wochenbett deinen Beckenboden und begibst dich nach und nach in eine aktive Rückbildung zur Stabilisierung und Vorbeugung von Langzeit-Beschwerden.
aktive & entspannte Yoga Einheiten für jedes Trimester
Bleibe sportlich aktiv, entspanne deine Muskeln und deinen Geist, bringe deinen Kreislauf so richtig in Schwung .. wähle die passende Yoga Einheit nach deinen Bedürfnissen aus.
Rückbildung ab dem ersten Tag nach der Geburt
Rückbildung beginnt bereits im Kopf – mit dem Post Natal Yoga Online Kurs beginnst du nach einer vaginalen Geburt bereits im frühen Wochenbett mit der Rückbildung. Die Heilung von Geburtsnarben wird durch ganzheitliches Yoga gefördert. Der Kurs ist auch für Kaiserschnitt-Geburten geeignet.
Vorgeburtliche Mutter-Kind-Beziehung
Wusstest du, dass dein heranwachsendes Baby nicht nur direkt über die Nabelschnur, sondern indirekt über deine Knochenleitung, Gefühle und ja auch über deine Gedanken mit dir verbunden ist? Mittels dem Baby-Connecting während unserer Einheiten stellst du bereits während der Schwangerschaft eine innige Beziehung zu deinem Baby her.
Tschüss Schwangerschaftsbeschwerden, Hallo Leichtigkeit
Mittels Yoga (Praxis auf der Matte, Atemübungen und Meditationen) gelingt es dir nicht nur, diverse Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern (Übelkeit, Rückenschmerzen, gewschwollene Beine, ..), du beugst darüber hinaus aktiv vor und lässt es gar nicht erst so weit kommen.
Yoga als Geburtsvorbereitung
Einer enspannte Schwangere, die sich ihrem Körper und Geist, ihrem Inneren und Äußeren bewusst ist, gelingt es mit einer besonderen Einstellung in die Geburt zu gehen.
Unser Geschenk: aktive Vinyasa Flows
Flowe aktiv und schwangerschafts-komform durch aktive Vinyasa Flow Stunden, die wir die als kostenloses Zusatzpaket zum Schwangerschaftsyoga Online Kurs einfach so dazuschenken.
Monatsabo, gesamte Schwangerschaft, gesamte Post Natal Zeit oder gleich das Kombi-Paket Prä- und Post Natal?
Steigst du erst später in deiner Schwangerschaft oder nach deiner Geburt ein, bietet sich das Monatsabo ideal für dich an. Hast du noch einen Großteil deiner Schwangerschaft vor dir, sparst du mit dem Kombi-Paket Prä- und Post Natal sowie dem gesamten Schwangerschaftsyoga Kurs. Stehst du kurz vor deiner Geburt oder befindest dich gerade im frühen Wochenbett, dann hol dir den Post Natal Yoga Kurs.
