Der Rückbildungs Yoga Online Kurs ist genau das richtig für dich, um
- deine Rückbildung vermehrt zu fördern, da du dank des Online Zugangs so oft trainieren kannst, wie du möchtest (24/7 Zugang)
- deine angespannte und beanspruchte Muskulatur lockern
- deinen Beckenboden von Anfang an stärken
- mit Atemübungen und Meditationen ein starkes Nervensystem auf zu bauen & zu bewahren
- Mentale Balance für Ausglichenheit und leichteres Einschlafen zwischen den Stillpausen zu erlangen
- Ruhe zu bewahren und Urvertrauen zu stärken um die neuen, überwältigende Aufgabe als Mama, wenig Schlaf, Milcheinschuss und die neuen Lebenssituation zu meistern
Der Rückbildungs Online Kurs beinhaltet 307 Minuten (fast 6 Stunden) Videomaterial für dich!
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Vera Bachernegg
Verifizierter KäuferSchwangerschaftskurs
Spitze! Hab‘ den Kurs echt geliebt ❤️
vor 2 Jahren
Celina Pagliarucci
Rezensent
Toller Kurs, sehr empfehlenswert!
Leider leider hab ich den Kurs nicht früher entdeckt und bin deshalb erst im 2. Trimester eingestiegen.
Nichts desto trotz liebe ich eure Videos. Hab mich jeden Tag darauf gefreut.
Und das Baby mag die Übungen genauso.
Danke dafür 🙂
vor 2 Jahren
C. S.
Verifizierter Käufer100% zu empfeheln
Der Postnatalyogakurs ist genauso wie der SS Kurs zu absolut 100% für JEDE Schwangere zu empfehlen. Wieder sehr profesionelle Erklärung der Übungen. Besonders gut gefällt mir, dass die Übungen zeitlich schön kompakt jedoch effektiv sind und sie somit...
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vor 2 Jahren
01637981747
Rezensent
Tesfay
Ich will diese ab
vor 3 Jahren
Ines Reiter
Rezensent
Toller Onlinekurs, ganz klare Empfehlung!
Der Post Natal Yogakurs hat mir geholfen, in meiner Rolle als Mama anzukommen. Die verschiedenen Tools sind perfekt darauf abgestimmt, was man in den ersten Wochen und Monaten braucht: Atmen, Meditationen und natürlich die feinen Yogaeinheiten: Rücke...
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vor 3 Jahren
Natascha Kohlbacher –
Ich habe lange gesucht nach einer Sportart die ich nach meinem Kaiserschnitt ohne Stress und in meinem Tempo machen kann und vor allem ohne Schmerzen. Ich bin absolut begeistert und dankbar für die wundervollen Yogaeinheiten und auch das es verschiedene Schwierigkeitsgrade gibt. Am meisten begeistern mich eure Meditationen mit euren sanften Stimmen, diese kann ich wundervoll in meinem Mama-Alltag integrieren und sie nehmen mir den Stress und geben mir neue Kraft.
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Stefanie Klabacher –
Ich war ja immer schon ein Fan vom ONLINE Schwangerschaftsyoga, hätte aber auch nichts dagegen gehabt wenn Lisa&Kate es LIVE gemacht hätten, weil Zeit 😉 🤰🏾🤰🏼🤰🏽
ABER auch hier ist alles mit dabei von Meditationen bis sanfte Yogaeinheiten. Alles was man in der Schwangerschaft braucht um im Einklang mit dem Baby zu sein.
Doch der Post Natal Yoga-Onlinekurs ist nochmal Nextlevel, vor allem für eine Mami wie mich, die am liebsten 24/7 bei ihrem Kind ist. Ich kann jederzeit – mit meinem Kind oder wenn das Baby schläft – auf mich und meine Rückbildung schauen. Da Lisa selber im August 22 Mami geworden ist, ist der Kurs zu 120% durchdacht, weil sie sich natürlich komplett in die Situation einfühlen kann. Von Tag 1 nach der Geburt kann man starten. Sei es „nur“ die therapeutische Bauchlage. Sooo viel Know-how 🤱🏾🤰🏼🤰🏾🤱🏼🤰🏽
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Sylvia Machatschek –
Ich hab mit großer Vorfreude den Launch des SS Yoga Online Kurs verfolgt und hätte mir sehr gewünscht, dass es diesen schon zu Beginn meiner Schwangerschaft gegeben hätte.
Um so mehr hab ich mich gefreut als ich gehört habe dass es einen Post Natal Online Kurs geben wird 😍
Jetzt – 8 Monate nach der Geburt meiner Tochter – hab ich trotzdem noch damit gestartet. Ich bin bis dato auch zu Mama Baby Yoga Kursen und Physio Einheiten gegangen aber irgendwie hat mir immer etwas in Richtung Atemübungen und Meditation gefehlt. Und auch die Möglichkeit nicht zu fixen Zeiten wo sein zu müssen. Gerade am Anfang wenn das mit den fixen/regelmäßigem Schlafenszeiten der Zwerge noch nicht so klappt 🥴
Und genau das bietet dieser Kurs ♥️ quasi ein fundiertes Rundum-Sorglospaket mit tollen Infos um auch zu verstehen was mit dem Körper und in den Einheiten passiert. Und das zugänglich zu jeder Zeit🤩
Wieso ich mir den Kurs 8 Monate später trotzdem noch gegönnt habe?
Weil ich Defizite in der Atmung gemerkt habe. Ich bin gern und viel in der Natur unterwegs und trage mein Baby hauptsächlich.
Aber gerade da hab ich gemerkt dass ich relativ schnell aus der Puste war und ich nicht richtig in den Bauch atmen konnte. Und der Beckenboden hat sich auch bemerkbar gemacht nach 2-3h Touren mit einem 7kg Baby in der Trage 😅
100%ige Empfehlung ♥️♥️♥️♥️♥️
Auch für Mamis die schon etwas größere Babys so wie ich haben 🥰
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Julia Schuch –
Wer sich und seinem Körper nach Schwangerschaft und Geburt etwas Gutes tun will, macht diesen Kurs! So überlegt und ganzheitlich gestaltet, ist er eine Wohltat für Körper und Seele. Die beiden Macherinnen Kate und Liz führen nicht nur mit ihrer positiven Art liebevoll durch den Kurs, sondern teilen auch das notwendige Wissen und geben dadurch Sicherheit. Aus eigener Erfahrung empfehle ich, diesen Kurs (sofern möglich) eher früher als später zu starten.
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Agnes –
Ich war schon begeistert vom Online Pränatal Yoga Kurs und ebenso toll, durchdacht und liebevoll gestaltet ist auch der Postnatal Yoga Kurs von Liz & Kate! Gerade mit einem Neugeborenen ist es nicht immer leicht, sich auch mal bewusst Zeit für sich zu nehmen, aber durch den Online Zugang kann man immer gerade die Einheit aussuchen, die zum aktuellen Energielevel, zur Stimmung und zur gerade verfügbaren Zeit passt!
Auch wenn es manchmal nur wenige Minuten auf der Matte sind oder eine Meditation mit dem schlafenden Baby auf mir – es macht einen riesigen Unterschied im Wohlbefinden! Ich möchte den Kurs nicht mehr missen und es profitieren auch mein Baby – und durch meine Ausgeglichenheit – auch mein Mann 😉 davon!
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Ines Reiter –
Der Post Natal Yogakurs hat mir geholfen, in meiner Rolle als Mama anzukommen. Die verschiedenen Tools sind perfekt darauf abgestimmt, was man in den ersten Wochen und Monaten braucht: Atmen, Meditationen und natürlich die feinen Yogaeinheiten: Rücken, Nacken, Schultern – alles sehr beansprucht mit einem Tragebaby – fühlen sich entspannt an. Ich kann mir vorstellen, dass ich auch im späteren Mamaleben davon profitieren werde.
Sehr sympathisch und liebevoll gestaltet sind die Mama-Baby-Einheiten, die auch Baby P. super gut gefallen haben.
Besonders toll finde ich auch das umfassende Workbook, wo klar und verständlich erklärt wird, was es zu beachten gibt.
Ich wünschte, ich hätte diesen Kurs schon früher gefunden. Ganz klare Empfehlung an alle Schwangeren und neugeborenen Mamas!
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
01637981747 –
Ich will diese ab
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
C. S. –
Der Postnatalyogakurs ist genauso wie der SS Kurs zu absolut 100% für JEDE Schwangere zu empfehlen. Wieder sehr profesionelle Erklärung der Übungen. Besonders gut gefällt mir, dass die Übungen zeitlich schön kompakt jedoch effektiv sind und sie somit im Mama Alltag gut umzusetzen sind. Auch die Mamababyyoga Einheiten sind sehr liebevoll gestaltet und für mich eine neue Erfahrung. Die Meditationen haben mir besonders an anstrengenden Tagen geholfen, irgendwie wieder ein bisschen Energie zu tanken.
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Celina Pagliarucci –
Leider leider hab ich den Kurs nicht früher entdeckt und bin deshalb erst im 2. Trimester eingestiegen.
Nichts desto trotz liebe ich eure Videos. Hab mich jeden Tag darauf gefreut.
Und das Baby mag die Übungen genauso.
Danke dafür 🙂
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Vera Bachernegg –
Spitze! Hab‘ den Kurs echt geliebt ❤️
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen