Post Natal Yoga Online Kurs

Der Post Natal Yogakurs hat mir geholfen, in meiner Rolle als Mama anzukommen. Die verschiedenen Tools sind perfekt darauf abgestimmt, was man in den ersten Wochen und Monaten braucht: Atmen, Meditationen und natürlich die feinen Yogaeinheiten: Rücken, Nacken, Schultern - alles sehr beansprucht mit einem Tragebaby - fühlen sich entspannt an. Ich kann mir vorstellen, dass ich auch im späteren Mamaleben davon profitieren werde.
Sehr sympathisch und liebevoll gestaltet sind die Mama-Baby-Einheiten, die auch Baby P. super gut gefallen haben.
Besonders toll finde ich auch das umfassende Workbook, wo klar und verständlich erklärt wird, was es zu beachten gibt.
Ich wünschte, ich hätte diesen Kurs schon früher gefunden. Ganz klare Empfehlung an alle Schwangeren und neugeborenen Mamas!

Kate und Liz haben einen so tollen Schwangerschaftskurs auf die Beine gestellt - hier ist wirklich für jeden etwas dabei!
Ich selbst praktiziere viel Yoga und habe auch eine 200h-Vinyasa-Ausbildung. Mittlerweile bin ich im 3. Trimester und durfte meine eigene Praxis immer weiter anpassen. Leider war ich von den Präsenz-Angeboten zum Schwangerschaftsyoga bei mir vor Ort oft enttäuscht (u.a. sehr viel Entspannung, wenig fordernd, da viele absolute Anfängerinnen, wenig Connection zum Baby....). Der Online-Kurs holt mich sehr gut ab und ich kann individuell/nach Tagesform entscheiden, ob ich einen sanften oder fordernden Flow praktizieren möchte. Auch die Pranayama-Übungen und Meditationen sind toll zusammengestellt und bei der einen oder anderen Meditation ist auch schon ein Tränchen geflossen, weil mich diese so berührt hat und ich mich so mit meinem Baby verbunden gefühlt habe. Gut gefällt mir auch, dass sinnvolle Abwandlungen durch Hilfsmittel (z.B. Kobra mit Block) erklärt werden! Generell sind die Asanas sehr gut erklärt und die Videos motivieren zum Mitmachen! Ich lieb´s und kann es nur weiter empfehlen!!! Danke für eure tolle Arbeit und das Herzblut, das ihr in die Entwicklung des Kurses gesteckt habt!!!

Die Mädels haben sich da wirklich ins Zeug gelegt - das Programm findet genau den Mittelweg zwischen sanft und doch fordernd und stärkend in Vorbereitung für Geburt und Postpartum. Ich komm zwar ins schwitzen aber fühle mich danach nicht ausgelaugt. Die Meditationen helfen besonders wenn ich Nachts aufwache und nicht wieder zur Ruhe kommen kann. Eine ABSOLUTE Empfehlung!! Danke ihr Lieben ❤️

Das Schwangerschafts-Yoga-Retreat in Kaprun mit Liz und Kate war eine außergewöhnliche Erfahrung.
Die Auszeit und die Möglichkeit, sich auf die Schwangerschaft zu konzentrieren, waren unvergleichlich.
Die praktischen Tipps und Ratschläge, die sie für die Geburt und das Wochenbett gaben, waren äußerst hilfreich.
Insgesamt ein Retreat, das ich jedem werdenden Elternteil wärmstens empfehlen kann.

Danke, Liz und Kate, für diese bereichernde Erfahrung!

Ich war sehr froh dass ich diesen tollen Schwangerschafts Yoga Online Kurs gefunden habe. Bin im 3ten Trimester und mache jeden Tag Sport und es hilft so unglaublich gut. Kathi und Liz erklären die Sachen super und man merkt das sie sich einfach toll auskennen. Auch die Mediationen sind sehr hilfreich und man kommt gut zu Ruhe. Ich würde jederzeit wieder diesen Kurs buchen und kann es nur jedem der Schwanger ist empfehlen ihn auch zu machen. Ihr macht das so toll ich hoffe es kommen noch mehr Kurse raus.
Danke dafür <3