werde ganzheitliche Prä- und Post Natal Yoga Lehrerin. Fundierte Anatomie, Yoga, Geburtsvorbereitung, Beckenbodentraining & Mama-Baby-Yoga
live-online Jan-März 2026
Jetzt 🌟 250 € 🌟 Wartelistenrabatt sichern
Einzelbuchung von Modul 1 (Schwangerschaftsyoga) und Modul 2 (Rückbildungs- und Mama-Baby Yoga) möglich!
Warum unsere Schwangerschaftsyoga & Rückbildungsyoga Ausbildung?
- Ganzheitlicher Ansatz: Tiefgehendes Wissen in Anatomie, Beckenbodentraining, pränataler Psychologie und Yoga-Praxis sowohl für Schwangerschaft als auch Rückbildung & Mama Baby Yoga.
- Online & flexibel: Interaktive Live-Calls inkl. Aufzeichnungen + umfassende Self-Learning-Plattform (Workbooks, Audios, Videos).
- Fundiert & Praxisnah: Kombination aus moderner Anatomie & Yogaphilosophie, achtsamkeits- & bindungsorientiert
- ideal für Yoga-Lehrende, Hebammen, Doulas, KörpertherapeuthInnen & Frauen mit Interesse an Schwangerschafts- und Post Natal Yoga
- Exklusiver Bonus bei Wartelisten-Buchung: bis zu €250 Rabatt (Kombi Schwangerschaftsyoga & Rückbildungsyoga)
Was uns von anderen Schwangerschafts- und Post Natal Yoga Ausbildungen unterscheidet:
- Miteinbezug aktueller Studien – physiologisch sowie Pränatalpsychologie
- Yoga Nidra & Atemarbeit als somatische Nervensystemregulation für Schwangere & Mamas
- Geburtsvorbereitendes Yoga & Wissen rund um die Geburt
- Ja! Schwangere dürfen auch im 1. Trimester Yoga praktizieren
Exklusiver Wartelistenpreis bis 31. August – nur für Warteliste!
Trag dich jetzt ein und sichere dir
🌟 250 € Rabatt 🌟 auf die Ausbildung (nur für Wartelisten-TeilnehmerInnen)
Einzelbuchung von Modul 1 (Schwangerschaftsyoga) und Modul 2 (Post Natal Yoga) möglich!
Diese Ausbildung ist für dich
- Yogalehrer:innen, die ihr Angebot um prä- & postnatales Yoga erweitern möchten oder Quereinsteiger:innen mit Yoga-Verständnis
- Frauen mit yogischem Vorwissen, die Schwangere & Frauen im Wochenbett mit ganzheitlichem Yoga begleiten wollen
- Hebammen, Doulas, Pädagog:innen & Körpertherapeut:innen, die fundierte Bewegungs- & Achtsamkeitspraxis in ihre Arbeit integrieren möchten
- Mamas mit Yogaerfahrung, die sich weierbilden, ihr Wissen vertiefen und weitergeben möchten.
Unsere Yogalehrer:innen-Ausbildung vereint medizinische Grundlagen, Yoga-Praxis, Geburtsvorbereitung, Beckenbodentraining und Rückbildungsübungen & -wissen– ideal für Yogalehrende, Hebammen, Doulas & Mamas.
Keine vorhergehende Yogazertifizierung erforderlich, jedoch eigene yogische Praxis.
Unsere Yogalehrer:innen-Ausbildung vereint medizinische Grundlagen, Yoga-Praxis, Geburtsvorbereitung, Beckenbodentraining und Rückbildungsübungen & -wissen– ideal für Yogalehrende, Hebammen, Doulas & Mamas.
Lernstruktur & Inhalte (75 h Umfang)
Das erwartet dich in der Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga LehrerInnen Ausbildung
Online-Unterricht in Live-Calls (via Zoom) mit Aufzeichnung für 1 Jahr (ca 50h)
Fr 15:00–18:00Sa & So & 9:00–12:30 / 14:00–17:30 (mit kleiner Pausen) mit Theorie, Praxis, Q&A, Gruppenübungen & Supervision (Aufzeichnungen stehen dir 1 Jahr zur Verfügung, damit du flexibel lernen kannst, auch wenn du mal einen Termin verpasst)Begleitendes Audio- & Videomaterial Audios (10-15h)
Asana Praxis Stunden, Yoga Nidra, Meditation, Atemtechniken & geführte Praxis für zuhause direkt auf unserer Lernplattform.Selbstlern-Inhalte (10–15 Stunden)
Workbook mit Reflexionsfragen & Anatomie-Sheets, Aufgaben & Lektüreimpulse zur Vertiefung & Integration – ganz in deinem Tempo. Zu den Aufgaben erhältst du gerne Feedback.
Beide Module einzeln oder im Kombi-Paket buchbar.
Modul 1: Schwangerschaftsyoga & Geburtsvorbereitung (50h)
2 Wochenenden: 16.–18. Januar & 13.–15. Februar 2026
Anatomie & medizinisches Wissen
- Körperliche Veränderungen in allen drei Trimestern
- Aufbau von Gebärmutter, Plazenta & Beckenboden
- Hormonlehre & ihre Auswirkungen auf Psyche & Praxis
- Geburtshilfe-Grundlagen & Integration ins Yoga
Trimester-spezifisches Yogawissen
- Asana-Anpassungen & Kontraindikationen
- Trimester-spezifische Sequenzen
- Geburtsvorbereitende Sequenzen,
- Atemtechniken für Schwangerschaft & Geburt
- Yoga Nidra & Meditation in der Schwangerschaft
Ganzheitliche Schwangeren Begleitung
- Nervensystem & Vagusnerv: Tools zur emotionalen Stabilität
- Baby-Connection, Chakrenentwicklung & Bindung
- Bindungspsychologie & Pränatalforschung
- Mentale & emotionale Begleitung der Schwangeren
- Mama Blessing, Ritualarbeit & spirituelle Integration
Modul 2: Rückbildungs-Yoga & Mama-Baby-Yoga (25h)
1 Wochenende: 13.–15. März 2026
Rückbildungswissen & Anatomie
- frühes & spätes Wochenbett
- Rektusdiastase-Wissen
- ganzehitliches Beckenbodentraining
- Atmung & Selbstregulation
- postnatale Hormonumstellung
- Alltagsbelastung & Integration von Yoga
Yoga mit Baby (0–12 Monate)
- Bedeutung und Vorteile von Mama Baby Yoga
- Übungen mit & ohne Baby
- Lieder, Reime, Haltegriffe & Berührung
- Verbindung durch Klang, Berührung & Bewegung
Modulübergreifende Inhalte
1 Nachmittag: 15. März 2026
Didaktik & Sprache
- Aufbau von Kursen & Themenstunden
- Gruppenbegleitung mit Empathie & Klarheit
- Sprache, Ethik & Haltung im Umgang mit sensiblen Themen
Preise & Anmeldung
Gesamtausbildung (Pränatal & Postnatal)
Warteliste: 850 € (nur bis 31. August)
Early Bird: 950 € (bis 30. November)
Normalpreis: 1.100 €
Einzelmodule (Pränatal oder Postnatal)
Warteliste: 500 € (nur bis 31. August)
Early Bird: 600 € (bis 30. November)
Normalpreis: 700 €
Buchungsphasen
Warteliste: ab sofort
Early Bird Buchung: bis 30. Nov 2025
Reguläre Buchung: Dez 2025 – Kursstart
Zahlungsoptionen
Anzahlung 500 € (nicht rückerstattbar), Rest flexibel. Ratenzahlung möglich.
Jetzt Warelistenplatz sichern!
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Einzelbuchung von Modul 1 (Schwangerschaftsyoga) und Modul 2 (Post Natal Yoga) möglich!
Über uns - deine Ausbildnerinnen
Lisa Pantoi
Durch ihre langjährige Tätigkeit als Yogalehrerin, Pflegeexpertin für Früh- und Neugeborene sowie zertifizierte Stillberaterin (IBCLC) verbindet Liz tiefgehendes Praxiswissen mit wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen. Ihr Studium zur Early Life Care Expertin an der PMU ergänzt ihre ganzheitliche Perspektive auf Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit dem Baby. In ihrer Freizeit läuft sie mit Begeisterung – sei es auf Straßen oder Trails – und beschäftigt sich intensiv mit Ayurvedic Breathwork..
Katharina Maloun
Kate setzt ebenfalls seit Jahren ihren Fokus auf die Arbeit mit Frauen. Neben dem Schwangerschafty- und Post Natal Yoga gilt ihre Liebe dem Zyklus- und Hormonyoga sowie der Arbeit mit Yoga Nidra. Sie ist ausserdem begeisterte Surferin und liebt es zu schreiben. Aktuell gilt ihr Interesse der Fotbildung im Bereich Somatik & Nervensystemregulierung.
Häufige Fragen zur Schwangerschaftsyoga und Rückbildungsyoga Ausbildung
Muss ich eine Yogalehrer:innen-Ausbildung haben?
Nicht zwingend. Wenn du bereits Erfahrung mit Yoga hast – als regelmäßig Praktizierende oder Kursleiterin – bist du herzlich willkommen.
Kann ich auch nur die Schwangerschaftsyoga oder Rückbildungsyoga Lehrerinnen Ausbildung buchen?
Ja! Die Module sind einzeln buchbar – für Schwangerschaft (Modul 1) oder Postnatal (Modul 2) Teacher Traingin. Kombiniert ergibt sich ein tieferer, ganzheitlicher Blick – aber du entscheidest, was gerade zu dir passt.
Ich habe an einem der Live-Ausbildungswochenenden keine Zeit – kann ich trotzdem teilnehmen?
Ja. Alle Live-Einheiten werden aufgezeichnet und stehen dir 1 Jahr lang in unserer Online Lernplattform zur Verfügung.
Gibt es eine Prä- und Post Natal Yoga Teacher Zertifizierung?
Ja – du erhältst ein Zertifikat mit Umfang von 75 Stunden (Kombi) bzw. 50 & 25 Stunden (Einzelmodul Schwangeschaft oder Rückbildung & Mama-Baby Yoga). Keine Yoga-Alliance-Zertifizierung, aber didaktisch & fachlich fundiert.
Kann ich die Ausbildung in Raten zahlen?
Die Bezahlung splittet sich in Anzahlung und Restzahlung. Falls du darüber hinaus noch eine weitere Rate benöigst, schreib uns dafür bitte direkt einfach an. Wir finden sicherlich eine Lösung.
Ich habe selbst (noch) keine Kinder. Macht die Ausbildung zur Schwangerschafts- und Post Natal Yoga Lehrerin trotzdem Sinn für mich?
Auf jeden Fall. Die Ausbildung ist unabhängig von deiner eigenen Familienplanung. Wir beide hatten unsere Prä- und Post Natal Yoga Lehrerinnen Ausbildungen bereits Jahre vor unserer ersten Schwangerschaft, Geburt & Baby.
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