Yoga in der Schwangerschaft - Workshop

Schwangerschaftsyoga Workshop Yoga für Schwangere Salzburg Österreich
  • Wie passe ich meine Yoga Praxis während der Schwangerschaft an? Was gibt es zu beachten?
  • Was darf ich nicht mehr tun?
  • Welche Übungen bieten sich besonders gut an während der Schwangerschaft?

Inkl. Meditation, Yoga Einheit, Babyconnecting, Tönen & Austausch

Donnerstag 8. Dezember 2022 (Feiertag) | 08:30 – 13:00 Uhr
The Yoga Gallery Salzburg

Frühbucher € 74,- | Normalpreis ab 5. Dezember € 89,- 

So passe ich meine Yoga Praxis während der Schwangerschaft an.

Das erwartet dich | Ablauf vom Schwangerschaftsyoga Workshop

  • Start 8:30
  • Willkommens-Meditation
  • Schwangerschaftsyoga Praxis
  • Welche Anpassungen sind während der Schwangerschaft in der Yoga Praxis vorzunehmen? Do´s & Dont´s in der Schwangerschaft:
    • Bauchmuskeltraining
    • Beckenbodentraining
    • Drehungen / Twists
    • Endentspannung für Schwangere
    • Schwangerschaftsyoga Handbuch als PDF
  • Tönen & Babyconnecting
  • gemeisamer Abschluss Optional: Mittagessen
Yoga Retreat für Schwangere Austausch Community Miteinander

Dieser Workshop ist für dich, wenn..

  • du wissen möchtest, wie du selbstständig deine Yoga Praxis während der Schwangerschaft anpassen kannst/sollst.
  • du etwas über den Beckenboden und das gezielte Training des Beckenbodens während der Schwangerschaft lernen möchest.
  • du bereits während der Schwangerschaft eine innige Beziehung zu deinem Baby herstellen möchtest.
  • du in den Austausch mit anderen schwangeren Yogis treten möchtest.
  • du einen wunderschönen Vormittag rund um das Thema Schwangerschaftsyoga verbringen möchtest.
Der Workshop ist für alle Schwangeren geeignet, die sich sicher und sportlich durch die Schwangerschaft bewegen wollen. Geeignet für jedes Trimester; ideal für Schwangere Ende des 1. Trimesters, sowie Beginn des zweiten Trimester.

Optional gemeinsames Mittagessen & Austausch

Gerne bieten wir an im Anschluss an den Workshop gemeinsam Mittagessen zu gehen, sodass es noch mehr Raum für Austausch gibt. Gib uns dafür bei der Buchung unbedingt bescheid, da wir einen Tisch in der Nähe des Yoga Studios für uns reservieren.


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