In den letzten Wochen vor der Geburt taucht immer wieder die Frage auf, was für die Zeit in der Klinik alles benötigt, was wirklich gebraucht wird und was in der Kliniktasche auf keinen Fall fehlen darf. Und dabei auch: Was darf getrost daheim bleiben und ist total überflüssig. Soviel sei schon einmal verraten: Die Kliniktasche […]
Kliniktasche packen für die Geburt Mehr lesen »
Was genau ist das Wochenbett überhaupt, wie lange dauert es, was passiert im Wochenbett und was gibt es dabei zu beachten? Dies und noch viel mehr erörtern wir hier im Magazinbeitrag.
Was passiert im Wochenbett? Empfehlungen und Verhaltensregeln Mehr lesen »
Schwangerschaftsyoga ist die perfekte Rundum-Begleitung für die Zeit, in der dein Baby im Mutterleib heranwächst. Durch Atemübungen, Yogaasanas (=Yogaübungen und – haltungen) und Meditation erhältst du, als Schwangere, eine Vielzahl an Tools.
7 Gründe für Yoga in der Schwangerschaft Mehr lesen »
Liz schildert, wie sehr ihr ihre Yoga Praxis während der gesamten Geburt, aber auch bereits in der Zeit danach, geholfen hat. Sie geht im Detail darauf ein, welche Yoga Übungen besonders geburtsvorbereitend waren.
Ist Yoga Geburtsvorbereitung? Erfahrungsbericht Mehr lesen »
Mama-Baby-Yoga ist nicht nur eine wunderbare Möglichkeit, nach der Geburt wieder in Form zu kommen, sondern bietet auch zahlreiche Vorteile für die Entwicklung des Babys. 5 Fakten dafür erhältst du unter anderem in diesen Blogpost.
So fördert Mama-Baby Yoga die Entwicklung des Kindes Mehr lesen »
Rektusdiastase nach der Geburt? Was ist das, was darf ich mit einer Rektusdiastase nach der Geburt tun und was nicht? In diesem Artikel teilen wir alles Wissenswerte über die Rektusdiastase nach der Geburt und Schwangerschaft. Wir zeigen, wie ein Rektusdiastasen-Selbsttest durchgeführt werden kann und worauf beim RückbildungsTraining zu achten ist.
Rektusdiastase nach der Geburt Mehr lesen »
Sobald man schwanger ist, erfährt man ganz viel Neues: unter anderem auch ganz neue Begrifflichkeiten und Syndrome die entstehen können, wenn schwangere Frauen am Rücken liegen. Das Vena Cava Syndrom ist vor allem beim Yoga in der Schwangerschaft immer wieder Thema. Warum? Das erfährst in diesem Blogbeitrag.
Vena Cava Kompressions-Syndrom Mehr lesen »
Ob du dein Kind per Kaiserschnitt oder vaginal zur Welt gebracht hast – dein Beckenboden sollte nach der Geburt wieder in dein Training integriert werden
Ganzheitliches Beckenbodentraining nach der Geburt Mehr lesen »
Welches Training ist für mich als Schwangere im dritten Trimester geeignet? Kann Yoga während der Schwangerschaft bei der Geburt helfen? In diesem Beitrag zeigen wir die Benefits über Schwangerschaftsyoga im dritten Trimester auf.
Schwangerschaftsyoga – Bewegung im dritten Trimester Mehr lesen »
Viele Frauen kennen das: Sobald du schwanger bist, heißt es: “Ab jetzt kein Bauchmuskeltraining in der Schwangerschaft mehr!” Lass uns gemeinsam etwas in die Anatomie der Bauchmuskulatur eintauchen und erfahre, wie du deine Bauchmuskulatur richtig in der Schwangerschaft trainieren kannst.
Bauchmuskeltraining in der Schwangerschaft Mehr lesen »
